مشخصات کتاب

Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life

ویرایش: 1 
نویسندگان: Joseph Ciarrochi,  Louise Hayes,  Ann Bailey,  Steven Hayes  
سری:  
ISBN (شابک) : 1608821935, 9781608821938 
ناشر: Instant Help 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens: A Guide to Living an Extraordinary Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از ذهن خود دور شوید و به نوجوانان وارد زندگی خود شوید: راهنمایی برای زندگی یک زندگی فوق العاده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب از ذهن خود دور شوید و به نوجوانان وارد زندگی خود شوید: راهنمایی برای زندگی یک زندگی فوق العاده

اگر فقط می توانستید احساس خجالت، ترس، انتقاد از خود و شک از خود را پشت سر بگذارید، زندگی شما چگونه متفاوت می شد؟ ممکن است شانس بیشتری داشته باشید و اشتباهات بیشتری مرتکب شوید، اما می‌توانید آزادانه‌تر و با اطمینان‌تر از همیشه زندگی کنید. از ذهن خود خارج شوید و برای نوجوانان وارد زندگی خود شوید، کتاب کاری است که مهارت های ضروری را برای کنار آمدن با احساسات دشوار و گاه طاقت فرسا که به شما استرس وارد می کند و باعث درد شما می شود، در اختیار شما قرار می دهد. احساسات به جایی نمی رسند، اما می توانید دریابید که چگونه با آنها کنار بیایید. هنگامی که این کار را انجام دادید، به یک جنگجوی آگاه تبدیل خواهید شد. فردی قوی که احساسات سخت را با مهربانی و وقار مدیریت می کند و دوستان و دستاوردهای بیشتری را در این راه به دست خواهید آورد. این کتاب مبتنی بر درمان موثر مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، شما را با مهارت‌های قدرتمندی مسلح می‌کند تا به شما کمک کند از قدرت ذهن‌آگاهی در موقعیت‌های روزمره استفاده کنید، از یافتن عیوب در خود دست بردارید و شروع به حل مشکلات خود کنید، چگونه با خودتان مهربان‌تر باشید. بنابراین شما احساس اعتماد به نفس می کنید و احساس ارزشمندی بیشتری دارید و چگونه ارزش هایی را که به شما در ایجاد زندگی رویاهایتان کمک می کند، شناسایی کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you could only get past feelings of embarrassment, fear, self-criticism, and self-doubt, how would your life be different? You might take more chances and make more mistakes, but you’d also be able to live more freely and confidently than ever before. Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens is a workbook that provides you with essential skills for coping with the difficult and sometimes overwhelming emotions that stress you out and cause you pain. The emotions aren’t going anywhere, but you can find out how to deal with them. Once you do, you will become a mindful warrior—a strong person who handles tough emotions with grace and dignity—and gain many more friends and accomplishments along the way. Based in proven-effective acceptance and commitment therapy (ACT), this book will arm you with powerful skills to help you use the power of mindfulness in everyday situations, stop finding faults in yourself and start solving your problems, how to be kinder to yourself so you feel confident and have a greater sense of self-worth, and how to identify the values that will help you create the life of your dreams.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Anime Aesthetics: Japanese Animation and the “Post-Cinematic” Imagination

دانلود کتاب Gynäkologie und Geburtshilfe 1994

دانلود کتاب Frommer's EasyGuide to Disney World, Universal and Orlando 2017

دانلود کتاب The Currency of Empire: Money and Power in Seventeenth-Century English America

دانلود کتاب Members Only: Elite Clubs and the Process of Exclusion