مشخصات کتاب

Functional training for sports

ویرایش:  
نویسندگان: Michael Boyle  
سری:  
ISBN (شابک) : 073604681X, 0736082166 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2004 
تعداد صفحات: 211 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Functional training for sports به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش کاربردی برای ورزش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آموزش کاربردی برای ورزش

''با تمرینات کاربردی برای ورزش به سطح بالاتری از ورزش برسید! مایک بویل، مربی مشهور قدرت و آمادگی جسمانی، شما را از طریق یک سیستم کامل راهنمایی می کند که بر تمرین بدن شما به روشی که در طول مسابقه استفاده می شود برای توسعه مهارت های حرکتی، وضعیت بدن و قدرت انفجاری ضروری برای همه ورزش ها تمرکز می کند.» «از طریق قدرت مؤثر. با انجام تست‌ها و پیشرفت‌های تمرینی دقیق به پتانسیل کامل ورزشی خود دست خواهید یافت. پیشرفت‌ها بر روی رشد تنه، بالاتنه و پایین تنه تمرکز دارند.» «همانطور که بر هر حرکت مسلط می‌شوید، با بهبودهای قابل توجه در ثبات و تعادل، زمان واکنش، قدرت مرکزی، آمادگی بیشتری برای انجام بهترین عملکرد خود خواهید داشت. و قدرت این برنامه ورزشی کاربردی برای کل بدن، آموزش عملکردی برای ورزش را راهنمای شما برای موثرترین و کارآمدترین تمرین امروزی می کند.''--BOOK JACKET. بیشتر بخوانید. ..

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

''Reach a higher level of athleticism with Functional Training for Sports! Renowned strength and conditioning coach Mike Boyle guides you through a complete system that focuses on training your body the way it will be used during competition to develop movement skills, body positions, and explosive power essential for all sports.'' ''Through effective strength tests and detailed exercise progressions you will achieve your full athletic potential. The progressions focus on developing the torso, the upper body, and the lower body.'' ''As you master each progression, you will be more prepared to perform your best with notable improvements in stability and balance, reaction time, core strength, and power. This whole-body, sports-applied program makes Functional Training for Sports your guide to today's most effective and efficient training.''--BOOK JACKET. Read more...

فهرست مطالب

 Content: Adding functionality to your program --
 Analyzing the demands of your sport --
 Assessing your functional strength --
 Designing your program --
 Linear and lateral warm-up --
 Lower-body strength and balance progressions --
 Hip extensions and healthy hamstrings --
 Targeted torso training and rotational strength --
 Balanced upper-body strength and stability --
 Plyometric training for power and injury prevention --
 Olympic lifting for quickness and power --
 Performance enhancement programs.
 Abstract:             
              Functional training is a complete system of athletic development that focuses on training the body the way it will be used in competition, making it the most efficient and effective form of training today. This title addresses movement, body positions, and abilities that are essential for success in competition.                 Read more...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Handbuch der Ingenieurwissenschaften [Text], in 4 Bd. Bd. 2, Der Bruckenbau, Abt. 5. Eiserne Bruckenpfeiler, Ausfuhrung und Unterhaltung der eisernen Brucken

دانلود کتاب The Supreme Court and the Development of Law: Through the Prism of Prisoners’ Rights

دانلود کتاب Berkshire encyclopedia of world sport

دانلود کتاب Environmental Protection Against Radioactive Pollution (NATO Science Series: IV: Earth and Environmental Sciences)

دانلود کتاب Self-Help That Works: Resources To Improve Emotional Health And Strengthen Relationships