دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Functional Fitness at Home: 66 Bodyweight and Small Equipment Exercises
دانلود کتاب تناسب اندام عملکردی در خانه: 66 تمرین با وزن بدن و تجهیزات کوچک
مشخصات کتاب
Functional Fitness at Home: 66 Bodyweight and Small Equipment Exercises
ویرایش:
نویسندگان: Christopher Lowery. Lamar Lowery
سری:
ISBN (شابک) : 9781782557906, 1782551212
ناشر:
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 177
زبان: English, German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 32 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 81,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تناسب اندام عملکردی در خانه: 66 تمرین با وزن بدن و تجهیزات کوچک: Funktionelle Gymnastik، تمرین تناسب اندام، تمرین ماهیچه ای، (فرم محصول) جلد شومیز / نرم پشت جلدی، تمرین، مدار تمرین، تمرین کاربردی، علاقه مندان به تناسب اندام، خارج از منزل، برنامه های تمرینی، ورزشکاران پیشرفته، تغذیه، رشد عضلانی، روش های تمرین، مبتدیان (VLB-NW) )1440: جلد سخت، جلد نرم / Ratgeber/Sport
در صورت تبدیل فایل کتاب Functional Fitness at Home: 66 Bodyweight and Small Equipment Exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام عملکردی در خانه: 66 تمرین با وزن بدن و تجهیزات کوچک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام عملکردی در خانه: 66 تمرین با وزن بدن و تجهیزات کوچک
در فیتنس عملکردی در خانه، لامار و کریس لوری، متخصصان تمرینات عملکردی، تمرینهای موثری را ارائه میکنند که به راحتی میتوان در خانه یا خارج از خانه با وزن بدن خود یا تجهیزات ورزشی کوچک انجام داد. تمرینات و مدارهای تمرینی به گونه ای تدوین شده اند که علاقه مندان به تناسب اندام و همچنین مبتدیان بتوانند به نتایج خوب و قابل مشاهده دست یابند و عملکرد خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند. با اطلاعاتی در مورد انواع تناسب اندام و اهداف ورزشی مورد نظر، می توانید به راحتی بهترین تمرینات و برنامه های تمرینی را انتخاب کنید که در کمترین زمان به اهداف تناسب اندام خود برسید. هر تمرین با عکس های دقیق همراه است که تکنیک مناسب را تضمین می کند. نویسندگان همچنین مدارهای تمرینی را برای ورزشکاران مبتدی و پیشرفته ایجاد کرده اند و حدس و گمان را از ایجاد یک برنامه تمرینی حذف کرده اند. این راهنما علاوه بر این حاوی نکات و توصیه های متعددی در مورد تغذیه مناسب و رشد بهینه عضلات است که توسط دو متخصص برتر در این زمینه ها ارائه شده است. با روشهای تمرینی و تمرینهایی که در فیتنس عملکردی در خانه یافت میشوند، به یک تناسب اندام و سالمتر تبدیل شوید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In Functional Fitness at Home, Lamar and Chris Lowery, experts in functional training, present effective exercises that can easily be done at home or outside with your own body weight or small exercise equipment. The workouts and training circuits are compiled in such a way that fitness enthusiasts as well as beginners can achieve good and visible results and improve their performance considerably. With information on fitness types and desired exercise goals, you can easily select the best exercises and training plans that will have you meeting your fitness goals in no time. Each exercise is accompanied by detailed photos that will ensure proper technique. The authors have also created training circuits for both the beginner and advanced exerciser, taking the guesswork out of creating a workout plan. This guide additionally contains numerous tips and advice on proper nutrition and optimal muscle development contributed by two top experts in these fields. Become a fitter, healthier you with the training methods and exercises found in Functional Fitness at Home.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
