مشخصات کتاب

Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

ویرایش: [Revised] 
نویسندگان: Jon Kabat-Zinn  
سری:  
ISBN (شابک) : 0345539729, 9780345539724 
ناشر: Bantam 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 720 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی کامل فاجعه (نسخه اصلاح شده): استفاده از خرد بدن و ذهن برای مواجهه با استرس، درد و بیماری نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب زندگی کامل فاجعه (نسخه اصلاح شده): استفاده از خرد بدن و ذهن برای مواجهه با استرس، درد و بیماری

کار برجسته در مورد تمرکز حواس، مدیتیشن و شفا، اکنون پس از بیست و پنج سال کاملاً تجدید نظر و به روز شده است فشار. اگر اجازه دهیم می تواند انرژی ما را کاهش دهد، سلامتی ما را تضعیف کند، حتی عمر ما را کوتاه کند. ما را در برابر اضطراب و افسردگی، قطع ارتباط و بیماری آسیب پذیرتر می کند. بر اساس برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی جان کابات زین، این کار کلاسیک و پیشگامانه - که زمینه جدیدی را در پزشکی و روانشناسی ایجاد کرد - به شما نشان می دهد که چگونه از روش های اثبات شده ذهن و بدن برگرفته از مدیتیشن و یوگا استفاده کنید. مقابله با استرس، ایجاد تعادل بیشتر بدن و ذهن، و تحریک بهزیستی و بهبودی. با درگیر شدن در این تمرین‌های تمرکز حواس و ادغام آن‌ها در زندگی لحظه به لحظه و روز به روز، می‌توانید یاد بگیرید که درد مزمن را مدیریت کنید، بهبودی بهینه را ارتقا دهید، اضطراب و احساس وحشت را کاهش دهید و کیفیت کلی زندگی خود را بهبود بخشید. روابط و شبکه های اجتماعی این ویرایش دوم دارای نتایج مطالعات اخیر علم ذهن آگاهی، مقدمه جدید، آمار به روز و فهرست خواندنی به روز شده گسترده است. زندگی کامل با فاجعه کتابی است برای جوان و پیر، خوب، بیمار و هر کسی که سعی دارد در دنیای پرشتاب ما زندگی سالم‌تر و سالم‌تری داشته باشد. ستایش برای زندگی کامل در فاجعه   یکی از کلاسیک های بزرگ پزشکی ذهن/بدن. . . بیش از هر کتاب دیگری، زندگی در فاجعه کامل کتابی است که آمریکایی ها را قادر می سازد تا زندگی درونی را کشف کنند. این کتاب برای صدها و هزاران نفر آرامش خاطر به ارمغان آورده و زندگی های بی شماری را شفا داده است. این فرصتی است که اجازه دهید آن را بهبود بخشد. «یک کتاب راهنمای فوق‌العاده برای کسانی از ما که زندگی و شفا را انتخاب می‌کنند. . . امیدوارم همه شما این انتخاب را انجام دهید و کتاب را بخوانید.» - دکتر برنی اس. سیگل، نویسنده عشق، پزشکی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The landmark work on mindfulness, meditation, and healing, now completely revised and updated after twenty-five years   Stress. It can sap our energy, undermine  our health if we let it, even shorten our lives. It makes us more vulnerable to anxiety and depression, disconnection and disease. Based on Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this classic, groundbreaking work—which gave rise to a whole new field in medicine and psychology—shows you how to use medically proven mind-body approaches derived from meditation and yoga to counteract stress, establish greater balance of body and mind, and stimulate well-being and healing. By engaging in these mindfulness practices and integrating them into your life from moment to moment and from day to day, you can learn to manage chronic pain, promote optimal healing, reduce anxiety and feelings of panic, and improve the overall quality of your life, relationships, and social networks. This second edition features the results of recent studies of the science of mindfulness, a new Introduction, up-to-date statistics, and an extensive updated reading list. Full Catastrophe Living is a book for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in our fast-paced world.   Praise for Full Catastrophe Living   “One of the great classics of mind/body medicine . . . More than any other, Full Catastrophe Living is the book that enabled Americans to discover the inner life. This book has brought peace of mind to hundreds and thousands of people and healed countless lives. This is your chance to let it heal yours.”—Rachel Naomi Remen, M.D., author of Kitchen Table Wisdom   “A wonderful guidebook for those of us who choose life and healing . . . I hope you all make that choice and read the book.”—Bernie S. Siegel, M.D., author of Love, Medicine & Miracles   “Dr. Jon Kabat-Zinn eloquently explains the power of paying attention and increasing awareness. I strongly recommend this book for everyone who wants to begin healing their life.”—Dean Ornish, M.D., author of Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب I tre volti del fascismo

دانلود کتاب Masculinity, femininity, and American political behavior

دانلود کتاب Führen in ungewissen Zeiten: Impulse, Konzepte und Praxisbeispiele

دانلود کتاب Bottomfeeder: a seafood lover's journey to the end of the food chain

دانلود کتاب The Cerebrospinal Fluid