Frugal Vegan: Affordable, Easy & Delicious Vegan Cooking

با این 99 دستور غذای گیاهی مقرون به صرفه و خوشمزه، یک سبک زندگی سالم وگان داشته باشید، بدون اینکه پولی را خدشه دار کنید. وگان مقرون به صرفه به شما می آموزد که چگونه از مواد فاسد شدنی گران قیمت و مواد تشکیل دهنده خاص اجتناب کنید و همچنان از غذاهای مقوی و هیجان انگیز در هر وعده غذایی لذت ببرید. نکات و ترفندهای ایجاد غذاهای گیاهی را با بودجه کم بیاموزید و خود را با یک مهمانی خوشمزه پر کنید.

کتی کوتین و کیت کاسبی راهنمای شما برای تغییر روال آشپزی وگان با استفاده از مواد ارزان‌تر هستند. یک ایده غذایی برای هر زمان از روز وجود دارد، خواه یک صبحانه مقوی با اسکون آناناس باشد یا بیسکویت و سس. یک کاسه باربیکیو حیاط خلوت یا سالاد کرانچی تایلندی برای ناهار. یا آووکادوی کوبیده شده با آبجو و تاکو با لوبیا سیاه، قارچ استروگانف یا کاری نخود برای شام. شب فیلم را با یک میان وعده خوشمزه مانند پاپ کورن کره بادام زمینی نمکی میزبانی کنید، یا برای دسر از پفک های خامه نارگیل شکلاتی لذت ببرید.

با نکات عملی و دستور العمل های قابل دسترس، وگان مقرون به صرفه به شما کمک می کند تا غذاهای گیاهی خیره کننده ای ایجاد کنید که نه تنها در هزینه شما صرفه جویی می کند، بلکه در وقت شما نیز در آشپزخانه صرفه جویی می کند. .

Live a healthy vegan lifestyle without breaking the bank with these 99 affordable and delicious plant-based recipes. Frugal Vegan teaches you how to avoid pricey perishables and special ingredients, and still enjoy nutritious, exciting food at every meal. Learn the tips and tricks to creating plant-based cuisine on a budget and fill yourself up with a delicious feast.

Katie Koteen and Kate Kasbee are your guides to changing up your vegan cooking routine using less expensive ingredients. There’s a meal idea for every time of day, whether it’s a hearty breakfast of Pineapple Scones or Biscuits and Gravy; a Backyard BBQ Bowl or Crunchy Thai Salad for lunch; or Beer Battered Avocado and Black Bean Tacos, Mushroom Stroganoff or Chickpea Curry for dinner. Host movie night with a delicious snack like Salted Peanut Butter Popcorn, or indulge in Chocolate Coconut Cream Puffs for dessert.

With practical tips and approachable recipes, Frugal Vegan will help you create stunning plant-based meals that’ll not only save you money, but save you time in the kitchen, too.