مشخصات کتاب

From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds

ویرایش:  
نویسندگان: Susan Campbell PhD  
سری:  
ISBN (شابک) : 1608687406, 9781608687404 
ناشر: New World Library 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 272 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 794 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از تحریک به آرامش: چگونه دلسوزی به خود و حضور آگاهانه می تواند تعارضات رابطه را تغییر دهد و زخم های دوران کودکی را التیام بخشد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب از تحریک به آرامش: چگونه دلسوزی به خود و حضور آگاهانه می تواند تعارضات رابطه را تغییر دهد و زخم های دوران کودکی را التیام بخشد

تکنیک های دنیای واقعی آزمایش شده توسط درمان برای خنثی کردن محرک های خشم و اضطراب در هر موقعیتی، با هر کسی، و به نفع همه

در خانه، محل کار یا حتی بیرون از خرید، ما همه لحظه ای را تجربه کردند که از احساس خوب به احساس خارج از کنترل تبدیل شده ایم. چیزی در درون ما تغییر می کند. ما فوراً احساس آسیب، عصبانیت، تعطیلی یا یخ می کنیم. همانطور که سوزان کمپبل، نویسنده و درمانگر پرفروش نشان می دهد، در این لحظات ما تحریک شده ایم. در از تحریک به آرام، دکتر کمپبل نشان می دهد که چگونه یک اظهار نظر، لحن صدا، حالت چهره، یا سایر نشانه های بین فردی می تواند یک خاطره عمیق از زخم گذشته را فعال کند. با شناخت این پویایی، می توانیم احساسات ناراحت کننده خود را تسکین دهیم، ترس های دوران کودکی خود را التیام بخشیم، اختلافات را حل کنیم و ارتباط را بازیابی کنیم. دکتر کمبل رویکردی بدون سرزنش برای درگیری‌ها و سوء تفاهم‌ها ارائه می‌کند و به ما قدرت می‌دهد تا از خراب کردن روابطمان از عوامل محرک جلوگیری کنیم. او تأکید می‌کند که وقتی با دلسوزی ریشه‌های واکنش‌های محرک خود را درک می‌کنیم، می‌توانیم اقدامات اطرافیانمان را نیز بهتر درک کنیم. در نتیجه، هنگام مواجهه با هرگونه تعامل ناراحت کننده یا غافلگیری ناخواسته، قوی تر و انعطاف پذیرتر می شویم. با کار با ابزارهای دکتر کمپبل، ما اندازه جهانی را که می توانیم به راحتی با آن کنار بیاوریم گسترش می دهیم و یاد می گیریم که از چیزهایی که قبلاً از آن اجتناب می کردیم استفاده کنیم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Therapy-tested real-world techniques for defusing anger and anxiety triggers in any situation, with anyone, and for everyone's benefit
<br > At home, at work, or even out shopping, we've all experienced a moment when we've gone from feeling just fine to feeling out of control. Something inside us shifts. We instantly feel hurt, angry, shut down, or frozen. As bestselling author and therapist Susan Campbell shows, in these moments we've been triggered. In From Triggered to Tranquil, Dr. Campbell shows how a remark, tone of voice, facial expression, or other interpersonal cue can activate a deep-seated memory of a past wound. By recognizing this dynamic, we can soothe our upset feelings, heal our childhood fears, resolve disagreements, and restore connection. Dr. Campbell offers a no-blame approach to conflicts and misunderstandings, empowering us to prevent triggers from ruining our relationships. She emphasizes that when we compassionately understand the roots of our trigger reactions, we can also better understand the actions of those around us. As a result, we become stronger and more resilient when facing any upsetting interaction or unwanted surprise. Working with Dr. Campbell's tools, we expand the size of the world we can comfortably deal with, and learn to take in stride the things we used to avoid.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Scritti filosofici

دانلود کتاب Raw and Simple Detox: A Delicious Body Reboot for Health, Energy, and Weight Loss

دانلود کتاب Jean d’Alembert. Science and the Enlightenment

دانلود کتاب Six Sigma: Advanced Tools for Black Belts and Master Black Belts

دانلود کتاب The struggle for peace in Central America