دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Freedom from Health Anxiety: Understand and Overcome Obsessive Worry about Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind
دانلود کتاب رهایی از اضطراب سلامتی: نگرانی وسواسی در مورد سلامتی خود یا شخص دیگری را درک کنید و بر آن غلبه کنید و به آرامش فکر کنید.
مشخصات کتاب
Freedom from Health Anxiety: Understand and Overcome Obsessive Worry about Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind
ویرایش:
نویسندگان: Karen Lynn Cassiday
سری:
ISBN (شابک) : 9781684039067, 9781684039043
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 958 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Freedom from Health Anxiety: Understand and Overcome Obsessive Worry about Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رهایی از اضطراب سلامتی: نگرانی وسواسی در مورد سلامتی خود یا شخص دیگری را درک کنید و بر آن غلبه کنید و به آرامش فکر کنید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رهایی از اضطراب سلامتی: نگرانی وسواسی در مورد سلامتی خود یا شخص دیگری را درک کنید و بر آن غلبه کنید و به آرامش فکر کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Discover essential skills to liberate yourself from persistent anxiety about your health.
Are you constantly worrying about your health, or the health of a loved one? Do you frequently check yourself for lumps, bumps, tingling, or pain? Do you find yourself endlessly looking up symptoms on the internet? Perhaps you find yourself asking others for reassurance or validation that you're okay, obsessing over health scares in the media, or monitoring your blood pressure on an hourly basis? No matter how your health anxiety manifests, it can be a crippling psychological burden. Endlessly ruminating about illness and death can affect all aspects of life—at home, work, school, as well as the doctor's office. And if you're obsessing over the health of a loved one, that can put tremendous pressure on the relationship.
In Freedom from Health Anxiety, nationally recognized anxiety expert Karen Lynn Cassiday teaches you skills to conquer health anxiety, once and for all. You'll learn to switch from focusing on worst-case scenarios to appreciating the joy of the present moment—regardless of health status. Using a blend of cognitive behavioral therapy (CBT), positive psychology, and the author's "learned inhibition" model, you'll finally acquire the tools you need to take charge of your fear and break the cycle of stressing over your—or your loved one's—well-being. You'll also learn effective methods for tolerating health uncertainty, getting in touch with your body's cues, and rediscovering the pleasure of the present.
It's time to find freedom from the obsessive fears that stand between you and true happiness. If you're ready to trade endless hours of online self-diagnosis (Goodbye, Dr. Google!) for a life filled with a genuine appreciation for each moment, this book will show you the way.
