مشخصات کتاب

Frazzlebrain: Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology

ویرایش: 1 
نویسندگان: Gina Simmons Schneider  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781949481631, 9781949481624 
ناشر: Central Recovery Press, LLC 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Frazzlebrain: Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Frazzlebrain: رهایی از اضطراب، عصبانیت و استرس با استفاده از اکتشافات پیشرفته در نوروسایکولوژی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Frazzlebrain: رهایی از اضطراب، عصبانیت و استرس با استفاده از اکتشافات پیشرفته در نوروسایکولوژی

با تکنیک های قدرتمند مبتنی بر تجربیات بالینی و علوم اعصاب، رهایی پایدار از نگرانی و استرس بیابید. اگر احساس سرگیجه می کنید، در یک شرکت خوب زندگی می کنید. در رقابت بین خواسته های کار، سلامتی، خانواده و دوستان، بسیاری از مردم احساس نگرانی، تحریک پذیری و افزایش استرس را گزارش می دهند. در حالی که ما اغلب نمی توانیم رویدادهای استرس زا زندگی را کنترل کنیم، می توانیم یاد بگیریم که واکنش مغز خود را به آن شرایط کنترل کنیم و رنج خود را کاهش دهیم. دکتر جینا سیمونز اشنایدر با برگرفته از آخرین تحقیقات و بیش از 25 سال تجربه بالینی، ارتباط بین اضطراب، خشم و استرس را توضیح می دهد و درمان های پیشگامانه ای را از روانشناسی عصبی به اشتراک می گذارد. این ابزارها انعطاف پذیری شما را تقویت کرده و ظرفیت شادی شما را افزایش می دهد. در Frazzlebrain، خواهید فهمید که چگونه: پاسخ خود را به استرس ملایم کنید بر خودانتقادی سمی غلبه کنید تفکر خصمانه و بدبینانه را رام کنید خواص خود درمانی مغز خود را فعال کنید تجربیات معنادار ایجاد کنید خوش بینی و امیدواری را در خود پرورش دهید هر فصل تمرین‌ها، مثال‌های موردی و مهارت‌های خودسازی را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند سبک زندگی آرام‌تر، شادتر و سالم‌تری داشته باشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Find lasting relief from worry and stress with powerful techniques grounded in clinical experience and neuroscience. If you feel frazzled, you dwell in good company. Racing between the demands of work, health, family, and friends, many people report feelings of worry, irritability, and increasing stress. While we often cannot control stressful life events, we can learn to control our brain's response to those circumstances and reduce our suffering. Drawing from the latest research and more than 25 years of clinical experience, Dr. Gina Simmons Schneider explains the link between anxiety, anger, and stress and shares groundbreaking remedies from neuropsychology. These tools will strengthen your resilience and expand your capacity for happiness. In Frazzlebrain, you'll discover how to: Soften your response to stress Overcome toxic self-criticism Tame hostile and cynical thinking Activate your brain’s self-healing properties Create meaningful experiences Cultivate optimism and hopefulness Each chapter offers exercises, case examples, and self-improvement skills to help you achieve a calmer, happier, healthier lifestyle.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Stepin Fetchit The Life and Times of Lincoln Perry

دانلود کتاب Programmed to Kill: The Politics of Serial Murder

دانلود کتاب Small Talk und Karriere: Mit Erfolg Kontakte knüpfen

دانلود کتاب Typological and social constraints on language contact. Amerindian languages in contact with Spanish

دانلود کتاب Investing in DRIPs: Using Dividend Reinvestment Plans to Achieve Financial Freedom