مشخصات کتاب

FrameWork: Your 7-Step Program for Healthy Muscles, Bones, and Joints

ویرایش:  
نویسندگان: Nicholas A. Dinubile,  William Patrick  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781609616434, 2005008166 
ناشر: Harmony/Rodale 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب FrameWork: Your 7-Step Program for Healthy Muscles, Bones, and Joints به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب FrameWork: برنامه 7 مرحله ای شما برای سلامت عضلات، استخوان ها و مفاصل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب FrameWork: برنامه 7 مرحله ای شما برای سلامت عضلات، استخوان ها و مفاصل

یک جراح ارتوپد مشهور اولین برنامه تناسب اندام اثبات شده پزشکی را ارائه می دهد که برای کمک به جلوگیری از دلیل شماره 1 مراجعه به پزشک در ایالات متحده - مشکلات استخوان و مفاصل - طراحی شده است.
تناسب اندام نمی تواند فقط به یک قلب سالم یا خوب به نظر برسد. لباس شنا. به هر حال، اگر مشکلات کمر یا گردن، یا زانو یا شانه فرسوده، شما را از پا درآورد، کلسترول پایین و شکم صاف شما را خیلی دور نمی کند.
این اولین برنامه در نوع خود برای این طراحی شده است. اطمینان حاصل کنید که فریم شما می تواند مسافت را طی کند، با دوام متناسب با تون عضلانی و حالتی که همه ما می خواهیم. و بر خلاف سایر تمرین‌ها، Framework با یک خودآزمایی منحصر به فرد شروع می‌شود که مشکلات احتمالی را در چارچوب بدن، تمرین، تغذیه و موارد دیگر آشکار می‌کند. حتی توصیه های رژیم غذایی و سبک زندگی را با یک تمرین متعادل و قابل تنظیم ترکیب می کند که این واقعیت را تصدیق می کند که بدن ما همه کمی متفاوت است و اغلب به توجه ویژه نیاز دارد. این به شما می آموزد که به آنچه بدنتان سعی می کند به شما بگوید توجه کنید، و زمانی که با مشکل خاصی مواجه می شود، چه خار پاشنه یا استرس در کار باشد.
بهتر از همه، Nicholas A. DiNubile، M.D. که به عنوان مشاور ارتوپدی برای فیلادلفیا 76ers و همچنین باله پنسیلوانیا خدمت می کند، به شما نشان می دهد که چگونه در اطراف هر گونه مشکل عضلانی یا مفصلی که ممکن است داشته باشید - بدون آسیب رساندن کمک کنید. و همه اینها فقط 1 ساعت در روز و 3 روز در هفته طول می کشد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Agent-Based Simulation of Organizational Behavior: New Frontiers of Social Science Research

دانلود کتاب Iceland - Pure. Natural. Unspoiled

دانلود کتاب Taunton’s Masonry Complete Expert Advice from Start to Finish

دانلود کتاب Tools for Oceanography and Ecosystemic Modeling

دانلود کتاب The systems librarian: designing roles, defining skills