Formula 50: A 6-Week Workout and Nutrition Plan That Will Transform Your Life

مثل 50 سنت به تناسب اندام برسید: این سوپراستار رپر با تناسب اندام، برنامه تمرینی استراتژیک شش هفته‌ای خود را برای دستیابی به اندامی پاره‌شده - و ایجاد سرسختی ذهنی برای حفظ فرم برای یک عمر، فاش می‌کند.
بقا یک موضوع تکراری از اشعار 50 سنت و زندگی او است. به همین دلیل است که با افزایش نرخ چاقی و کاهش سطح تناسب اندام، او می‌خواهد به همه مجوز دسترسی کامل به برنامه ممتاز خود برای تناسب اندام مادام‌العمر بدهد. در فرمول 50، سرگرم کننده و کارآفرین فوق العاده موفق، قدرت تمرین مقاومتی متابولیک (MRT) را رها می کند، عنصر کلیدی که به او کمک کرده است تا به هیکل معروفی که موزیک ویدیوهایش را به صدا در می آورد دست یابد.

از طریق MRT، برنامه تناسب اندام 50 Cent موانع بین تمرینات وزنه برداری سنتی و تمرینات قلبی را از بین می برد، کاهش چربی را تسریع می بخشد و عضله سازی می کند و تناسب اندام کلی را بهبود می بخشد. رژیم Formula 50 که برای عرضه شش هفته‌ای برای دگرگونی کلی ذهن و بدن طراحی شده است، در حالی که قدرت فیزیکی ایجاد می‌کند، قدرت اراده ایجاد می‌کند. علاوه بر انگیزه، تغذیه عنصر کلیدی دیگری است. خوانندگان ترکیبات غذایی منحصر به فردی را که به تمرینات 50 سنت کمک می کند، کشف خواهند کرد. این کتاب که با جف اوکانل، روزنامه‌نگار سلامت و سردبیر در Bodybuilding.com (بزرگ‌ترین وب‌سایت تناسب اندام در جهان) نوشته شده است، نتیجه‌ای فراتر از شکم شش تکه و اندام‌های بدون درد دارد: این یک برنامه تناسب اندام است. که انرژی، استقامت، انعطاف پذیری و تحرک را افزایش می دهد. نتیجه بدنی است که همیشه آرزویش را داشته‌اید—و طرز فکری برای رسیدن به بقیه رویاهایتان.

Get fit like 50 Cent: The phenomenally fit superstar rapper reveals his strategic six-week workout plan for achieving a ripped body—and developing the mental toughness to stay in shape for a lifetime.

Survival is a recurring theme of 50 Cent’s lyrics, and his life. That’s why, with obesity rates soaring and fitness levels declining, he wants to give everyone an all-access pass to his premium plan for lifelong fitness. In Formula 50, the mega-successful entertainer and entrepreneur unleashes the power of metabolic resistance training (MRT), the key ingredient that has helped him achieve the famously buff physique that makes his music videos sizzle.

Through MRT, 50 Cent’s fitness plan breaks down the barriers between traditional weight training and cardio workouts, accelerating fat loss while building muscle and improving overall fitness. Designed for a six-week rollout for total mind-body transformation, the Formula 50 regimen builds willpower while it builds physical power. In addition to motivation, nutrition is another key element; readers will discover the unique dietary combinations that fuel 50 Cent’s workouts. Coauthored with Jeff O’Connell, health journalist and editor-in-chief at Bodybuilding.com (the world’s largest fitness website), the book delivers a payoff that goes beyond six-pack abs and flab-free pecs: This is a fitness plan that boosts energy, endurance, flexibility, and mobility. The result is a body you’ve always dreamed of—and the mindset to attain the rest of your dreams.