Foodist: using real food and real science to lose weight without dieting

در Foodist، دریا پینو رز، عصب شناس، نویسنده مواد غذایی، و خالق SummerTomato.com، راهنمای عملی و زرنگی برای پایان دادن به چرخه رژیم غذایی و کشف کاهش وزن پایدار از طریق عشق به غذا و اصول اولیه ارائه می کند. علوم پایه.

یک غذاساز به سادگی نگاه متفاوتی به غذا دارد و با درک روشنی از چگونگی بهینه‌سازی سلامت و شادی تصمیم می‌گیرد. Foodist یک رویکرد جدید برای تغذیه سالم است که بر روی آنچه دوست دارید بخورید تمرکز می کند، نه آنچه باید بخورید یا نباید بخورید، در حالی که به شما یاد می دهد چگونه تصمیمات خوب بگیرید، با درک درستی از معنای زندگی سالم. شیوه زندگی.

Foodist: استفاده از غذای واقعی و علم واقعی برای کاهش وزن بدون رژیم حاوی نکاتی در مورد خرید غذا، تهیه غذا، پخت و پز، و نحوه انتخاب رستوران مناسب و انتخاب هوشمندانه منو است.

p>

In Foodist, Darya Pino Rose, a neuroscientist, food writer, and the creator of SummerTomato.com, delivers a savvy, practical guide to ending the diet cycle and discovering lasting weight-loss through the love of food and the fundamentals of science.

A foodist simply has a different way of looking at food, and makes decisions with a clear understanding of how to optimize health and happiness. Foodist is a new approach to healthy eating that focuses on what you like to eat, rather than what you should or shouldn't eat, while teaching you how to make good decisions, backed up by an understanding of what it means to live a healthy lifestyle.

Foodist: Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting is filled with tips on food shopping, food prep, cooking, and how to pick the right restaurants and make smart menu choices.