ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Foam Rolling: Foam Roller Exercises, Self-Massage, Trigger Point Therapy & Stretching For Injury Prevention & Increased Mobility (Tennis Ball Self Massage, ... Flexibility, Foam Roller, Massage)

دانلود کتاب فوم رولینگ: تمرینات فوم رولر، خود ماساژ، درمان نقطه ماشه ای و کشش برای پیشگیری از آسیب و افزایش تحرک (ماساژ خود توپ تنیس، ... انعطاف پذیری، فوم غلتک، ماساژ)

Foam Rolling: Foam Roller Exercises, Self-Massage, Trigger Point Therapy & Stretching For Injury Prevention & Increased Mobility (Tennis Ball Self Massage, ... Flexibility, Foam Roller, Massage)

مشخصات کتاب

Foam Rolling: Foam Roller Exercises, Self-Massage, Trigger Point Therapy & Stretching For Injury Prevention & Increased Mobility (Tennis Ball Self Massage, ... Flexibility, Foam Roller, Massage)

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: Kristian Staff 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 28,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب فوم رولینگ: تمرینات فوم رولر، خود ماساژ، درمان نقطه ماشه ای و کشش برای پیشگیری از آسیب و افزایش تحرک (ماساژ خود توپ تنیس، ... انعطاف پذیری، فوم غلتک، ماساژ): تمرینات فوم رولینگ، خود ماساژ، درمان نقطه ماشه ای و کشش برای پیشگیری از آسیب و افزایش تحرک



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Foam Rolling: Foam Roller Exercises, Self-Massage, Trigger Point Therapy & Stretching For Injury Prevention & Increased Mobility (Tennis Ball Self Massage, ... Flexibility, Foam Roller, Massage) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فوم رولینگ: تمرینات فوم رولر، خود ماساژ، درمان نقطه ماشه ای و کشش برای پیشگیری از آسیب و افزایش تحرک (ماساژ خود توپ تنیس، ... انعطاف پذیری، فوم غلتک، ماساژ) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب فوم رولینگ: تمرینات فوم رولر، خود ماساژ، درمان نقطه ماشه ای و کشش برای پیشگیری از آسیب و افزایش تحرک (ماساژ خود توپ تنیس، ... انعطاف پذیری، فوم غلتک، ماساژ)

فوم نورد برای مبتدیان! راهنمای نهایی شما برای تحرک و نورد فوم زندگی بدون درد در گذشته یک تمرین انحصاری در بین ورزشکاران و درمانگران بود. اکنون دایره درونی گسترش یافته است. نورد فوم به یک عمل گسترده تبدیل شده است. اکنون به عنوان یک تکنیک قابل اعتماد برای کاهش درد عضلانی و جلوگیری از آسیب بسیار شناخته شده است. این کتاب شامل مراحل و استراتژی های اثبات شده در مورد نحوه استفاده موثر از فوم غلتک ها برای به حداکثر رساندن مزایای ماهیچه ای و حرکتی است. صرف نظر از جنسیت، سن یا تجربه خود، همه چیزهایی را که برای شروع فوم نورد نیاز دارید، یاد خواهید گرفت. در اینجا پیش نمایشی از چیزهایی است که می خواهید بیاموزید ... اصول اولیه فوم رولینگ فوم فوم بایدها و نبایدها اشکال، اندازه و سبک های فوم غلتک توضیح داده شده است (و نحوه انتخاب بهترین غلتک برای شما!) حذف کشش شانه - چگونه استفاده از فوم غلتک برای از بین بردن تنش شانه فرم و تکنیک های فوم رولینگ بالاتنه توضیح داده شده تکنیک های جایگزین برای از بین بردن استرس بالاتنه چگونه به روش صحیح پایین تنه خود را فوم کنید نکات اضافی برای به حداکثر رساندن فواید نورد فوم بسیار بیشتر و بیشتر، آماده شروع چرخیدن و تسکین درد و گرفتگی عضلات هستید؟ همین الان کپی خود را سفارش دهید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Foam Rolling For Beginners! Your Ultimate Guide To Mobility & Pain-Free Living Foam rolling used to be an exclusive practice among athletes and therapists. Now, the inner circle has expanded. Foam rolling has become a widespread practice. It is now very well known as a reliable technique for easing muscle pain and preventing injury. This book contains proven steps and strategies on how to use foam rollers effectively to maximize the muscle and mobility benefits they offer. Regardless of your gender, age or experience you're going to learn everything you need to know to get started foam rolling. Here Is A Preview Of What You're About To Learn… The Basics Of Foam Rolling Foam Rolling Do's And Don'ts Foam Roller Shapes, Size And Styles Explained (And How To Choose The Best Roller For You!) Removing Shoulder Tension - How To Use A Foam Roller To Annihiliate Shoulder Tension Upper Body Foam Rolling Form And Techniques Explained Alternate Techniques For Relieving Upper Body Stress How To Foam Roll Your Lower Body The Right Way Additional Tips to Maximize Foam Rolling Benefits And Much, Much More! Ready To Start Rolling & Relieve Sore, Tight Muscles? Order Your Copy Right Now!



فهرست مطالب

Introduction

Chapter 1 – The Basics of Foam Rolling

Chapter 2 – Foam Rolling Do’s and Don’ts

Chapter 3 – The Many Shapes and Sizes of Foam Rollers

Chapter 4 – How to Relieve Shoulder Tension

Chapter 5 – Rolling the Upper Body

Chapter 6 – Additional Ways to Relieve Upper Body Tension

Chapter 7 – Rolling the Lower Body

Chapter 8 – Additional Tips to Maximize Foam Rolling Benefits

Conclusion




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی