دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Flexible Dieting
دانلود کتاب رژیم غذایی انعطاف پذیر
مشخصات کتاب
Flexible Dieting
ویرایش:
نویسندگان: Alan Aragon,
سری:
ISBN (شابک) : 9781628601381, 9781628601374
ناشر: Penguin Random House LLC (Publisher Services)
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 11 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 72,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Flexible Dieting به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی انعطاف پذیر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی انعطاف پذیر
آخرین مدل تغذیه ای که برای دستیابی و حفظ اندام بهینه، حداکثر عملکرد و سلامتی قوی به آن نیاز دارید. آیا با تغییر چشم انداز رژیم غذایی گیج شده اید؟ مکملهای کم کربوهیدرات، کتو، کمچرب، پالئو، مکملهایی که نمیتوانید تلفظ کنید، و البته گلوله جادویی که همه چیز را برطرف میکند - به میدان مین ناامیدی بیپایان تبدیل میشود که نتایج پایدار کمی برای آن نشان میدهد یا هیچ نتیجهای برای آن وجود ندارد. آلن آراگون در کتاب جدید خود "رژیم غذایی انعطاف پذیر: روشی مبتنی بر علم و آزمایش شده با واقعیت برای دستیابی و حفظ اندام، عملکرد و سلامتی بهینه" آمده است تا به سردرگمی پایان دهد و شما را در مسیر موفقیت قرار دهد. آلن با بیش از 25 سال تجربه به عنوان یک محقق و مربی تغذیه، بزرگترین راز رژیم غذایی را فاش می کند که رژیم غذایی کاملاً برای همه بهترین است. کلید موفقیت، یافتن برنامهای است که نیازهای فردی شما را برآورده میکند و به شما کمک میکند تا عادتهای مادامالعمر برای حمایت از اهدافتان ایجاد کنید. رژیم غذایی انعطاف پذیر یک رویکرد مبتنی بر تحقیق و آزمایش شده در زمینه تغذیه است که بر تعادل درشت مغذی ها و منبع غذایی مناسب تمرکز دارد که به شما کمک می کند تا به اهداف غذایی و بدنی خود با سرعت خودتان دست یابید. با این طرح ساده کاهش وزن، آلن به شما نشان میدهد که چگونه با اهداف درشت مغذی خاص خود غذا بخورید، کاهش وزن را قابل دستیابی و پایدار میکند و در عین حال رابطه سالم با غذا را تقویت میکند و آزادی بیشتری در انتخاب غذایی خود ارائه میدهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The last nutritional model you will ever need to achieve and maintain your optimal physique, peak performance, and robust health. Do you find yourself confused by the ever-changing diet landscape? Low-carb, keto, low-fat, Paleo, supplements you can't pronounce, and of course the fix-all magic bullet-it becomes a minefield of endless frustration with little or no sustainable results to show for it. In his new book Flexible Dieting: A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving & Maintaining Your Optimal Physique, Performance, and Health, Alan Aragon is here to put an end to the confusion and put you on a path to success. With over 25 years of experience as a nutrition researcher and educator, Alan reveals the biggest diet secret of all-no single diet is best for everyone. The key to success is finding a tailored program that meets your individual needs and helps you build lifelong habits to support your goals. Flexible Dieting is a research-based, field-tested approach to nutrition that focuses on macronutrient balance and proper food sourcing that will help you achieve your dietary and physical goals at your own pace. With this simple weight-loss plan, Alan shows you how to eat within your specific macronutrient targets, making weight loss achievable and sustainable while fostering a healthy relationship with food and offering more freedom in your food choices.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Core JavaServer Faces
دانلود کتاب Hyperparameter Optimization in Machine Learning: Make Your Machine Learning and Deep Learning Models More Efficient
دانلود کتاب Psychotherapie und Tiefenpsychologie: Ein Kurzlehrbuch
