ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Fix It with Mediterranean Food: Nutrition Advice and Healthy Ways to Strengthen Your Immune System for Fight Disease

دانلود کتاب آن را با غذای مدیترانه ای برطرف کنید: توصیه های تغذیه ای و راه های سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها

Fix It with Mediterranean Food: Nutrition Advice and Healthy Ways to Strengthen Your Immune System for Fight Disease

مشخصات کتاب

Fix It with Mediterranean Food: Nutrition Advice and Healthy Ways to Strengthen Your Immune System for Fight Disease

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 218 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 82 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 47,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب Fix It with Mediterranean Food: Nutrition Advice and Healthy Ways to Strengthen Your Immune System for Fight Disease به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آن را با غذای مدیترانه ای برطرف کنید: توصیه های تغذیه ای و راه های سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب آن را با غذای مدیترانه ای برطرف کنید: توصیه های تغذیه ای و راه های سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها

با استراتژی‌ها و دستور العمل‌هایی که در اینجا خواهید یافت، می‌توانید به وسواس غذایی، هوس‌ها، و محدودیت‌ها از طریق شیوه‌های تغذیه سالم و وعده‌های غذایی خوشمزه و کامل پایان دهید تا بتوانید وزن و سلامتی را که می‌خواهید به دست آورید. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش وزن، سلامت قلب و پیشگیری از دیابت کمک کند. بسیاری از مردم در مورد رژیم غذایی بدون منوی دقیق نوشته شده برای هر روز رویای خود را دیده اند. نیاز به تمرکز روی یک رژیم غذایی متعادل وجود دارد که غذاهای خوشمزه و متنوعی را ارائه می دهد و در عین حال سلامت شما را تقویت می کند و شما را تناسب اندام می کند. باور کنید یا نه، رژیم غذایی مدیترانه ای تمام این پارامترها را برآورده می کند و یکی از سالم ترین الگوهای غذایی در جهان محسوب می شود. به‌علاوه، به‌عنوان مجموعه‌ای کلی از دستورالعمل‌ها عمل می‌کند تا شما را به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر و شادتر سوق دهد، نه اینکه فهرستی از غذاهایی را که نمی‌توان خوردند فهرست کند. خوردن آگاهانه یکی از حیاتی ترین گام ها برای سالم تر شدن، کاهش وزن اضافی و لذت بردن از غذای متعادل است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

With the strategies and recipes, you'll find here, you can end food obsession, cravings, and restrictions through sound nutrition practices and delicious, whole-food meals so that you can get the weight and health you want. THE MEDITERRANEAN DIET CAN HELP WITH WEIGHT LOSS, HEART HEALTH, AND DIABETES PREVENTION. Many people have dreamt about a diet without a strictly written menu for every day. There is a need to focus on a well-balanced diet that offers tasty and diverse food while boosting your health and keeping you fit. Believe it or not, the Mediterranean diet meets all these parameters and is considered one of the world's healthiest dietary patterns. Additionally, it serves as a general set of guidelines to nudge you into a healthier, happier lifestyle rather than listing off a series of foods that cannot be eaten. Mindful eating is one of the most crucial steps towards becoming healthier, losing excess weight, and enjoying your balanced food.



فهرست مطالب

Fix It with Mediterranean Food Nutrition Advice and Healthy Ways to Strengthen Your Immune System for Fight Disease Garry Goodman (2021).pdf
	FIX IT WITH MEDITERRANEAN FOOD
	TABLE OF CONTENT
	INTRODUCTION
	HOW DOES MEDITERRANEAN DIET WORK?
	HOW CAN YOU START?
	FOODS TO EAT AND AVOID
	MORE REASONS TO EAT A MEDITERRANEAN-STYLE DIET
	WILL MEDITERRANEAN DIET HELP YOU IN  IMPROVE YOUR HEALTH?
	HOW TO USE THE MEDITERRANEAN DIET FOR WEIGHT LOSS – MEAL PLAN
	Breakfast Recipes
	AVOCADO SPREAD
	STRAWBERRY YOGURT
	PEACHES AND CREAM
	AVOCADO EGG
	BLUEBERRY PANCAKES
	BREAKFAST HASH
	PECAN AND ORANGE BOWLS
	BAKED EGGS AND ARTICHOKES
	EGG CROISSANTS
	POLENTA WITH A DOSE OF CRANBERRIES & PEARS
	MEDITERRANEAN FRITTATA
	TURMERIC SCRAMBLE
	CARROT BREAKFAST CAKE
	SHRIMP AND EGGS MIX
	SPINACH SMOOTHIE
	SWEET POTATO NOODLES WITH HOLLANDAISE SAUCE
	ALMOND BUTTER AND BLUEBERRY SMOOTHIE
	COCONUT BUCKWHEAT PORRIDGE
	Fish & Seafood
	SHRIMP AND ASPARAGUS SALAD
	TUNA AND ORANGE MIX
	TASTY ROAST SALMON
	TUNA VEGGIE SALAD
	SALMON AND TOMATOES
	LIME MACKEREL
	TUNA SALAD WITH AVOCADO
	STUFFED SARDINES
	FISH TACOS
	MEDITERRANEAN  SHRIMP AND STRAWBERRY SALAD
	SHRIMP ZOODLES
	AVOCADO STUFFED WITH TUNA AND PEPPER
	PARSLEY TUNA BOWLS
	SALMON TERIYAKI
	SPICED PRAWNS
	SHRIMP SALAD
	GINGER SESAME HALIBUT
	Poultry  Recipes
	CHICKEN THIGHS AND GRAPES MIX
	CHICKEN LASAGNA
	THYME CHICKEN MIX
	MANDARIN CHICKEN STIR FRY
	CHICKEN LEGS WITH POTATOES AND SWEET CORNS
	PARMESAN TURKEY
	GARLIC CHICKEN BALLS
	STICKY HONEY CHICKEN WINGS
	CHICKEN AND MUSHROOMS
	CHICKEN AND VEGGIES TORTILLA SOUP
	CASHEW TURKEY MEDLEY
	CHICKEN AND SPINACH SALAD
	CHICKEN STEW
	Vegetables
	SPINACH AND FETA PITA BAKE
	EGGPLANT PARMESAN
	CHILI COLLARD GREENS
	CREAM CARROT SOUP
	SUN-DRIED TOMATO PESTO PASTA
	BALSAMIC-GLAZED ROASTED CAULIFLOWER
	BLACK BEAN WRAP WITH HUMMUS
	VEGETARIAN RATATOUILLE
	BUTTERNUT SQUASH TART
	LEMON ARUGULA SALAD
	LINGUINE WITH WILD MUSHROOMS
	BELL PEPPERS AND AVOCADO BOWLS
	Desserts & Snacks
	PEACH CRISP
	DELICIOUS HUMMUS
	LENTILS SPREAD
	ROASTED WALNUTS
	CHOCOLATE MOUSSE
	ALMOND APRICOT BISCOTTI
	BRUSCHETTA WITH PESTO CHEESE AND TOMATO
	RASPBERRY PARFAIT
	FIGS WITH RICOTTA & WALNUTS
	ORANGE RICE PUDDING
	GRANA PADANO HERBED WALNUTS
	MARINATED OLIVES
	ZUCCHINI DIP
	APRICOT AND ALMOND CRISP
	APPLES AND YOGURT
	CONCLUSION




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی