دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fitness walking
دانلود کتاب پیاده روی تناسب اندام
مشخصات کتاب
Fitness walking
ویرایش:
نویسندگان: Therese Iknoian
سری: Fitness spectrum series
ISBN (شابک) : 0873225538, 9780873225533
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 1995
تعداد صفحات: 172
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 20 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 85,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness walking به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پیاده روی تناسب اندام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پیاده روی تناسب اندام
پیاده روی تناسب اندام به شما نشان می دهد که چگونه راه خود را برای سلامتی و تناسب اندام بهتر طی کنید! فرقی نمیکند سن یا سطح تناسب اندام شما چقدر باشد، این راهنمای رنگارنگ و با کاربرد آسان، حدس و گمان را از کار کردن دور میکند و به شما نشان میدهد که چگونه یک برنامه پیادهروی متناسب با نیازها و تواناییهای خود ایجاد کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Fitness Walking will show you how to walk your way to better health and fitness! No matter what your age or fitness level, this colorful, easy-to-use guide will take the guesswork out of working out and show you how to create a walking program tailored to your needs and abilities.
فهرست مطالب
Content: Pt. I. Preparing for a Walk. Ch. 1. Walking for Fitness. Ch. 2. Getting Equipped. Ch. 3. Checking Your Walking Fitness Level. Ch. 4. Walking the Right Way. Ch. 5. Warming Up and Cooling Down --
Pt. II. Walking Workout Zones. Ch. 6. Green Zone. Ch. 7. Blue Zone. Ch. 8. Purple Zone. Ch. 9. Yellow Zone. Ch. 10. Orange Zone. Ch. 11. Red Zone --
Pt. III. Training by the Workout Zones. Ch. 12. Setting Up Your Program. Ch. 13. Sample Walking Programs. Ch. 14. Cross-Training. Ch. 15. Charting Your Progress.
Abstract: Fitness Walking will show you how to walk your way to better health and fitness! No matter what your age or fitness level, this colorful, easy-to-use guide will take the guesswork out of working out and show you how to create a walking program tailored to your needs and abilities
