Fitness-Training furs Gesicht, 4. Auflage

Fitness-Training fürs Gesicht, 4. Auflage (Trias Verlag, 2009)......Page 1
Inhalt\r......Page 4
Einführung......Page 6
Wissen über die Haut......Page 8
Für eine straffe und frische Haut......Page 10
Lymphdrainage zum Entschlacken und Beleben der Gewebe von Gesicht und Hals......Page 13
Von Knochen, Muskeln und Haut......Page 14
Akupressur von Gesicht und Hals – damit die Lebensenergie fließt......Page 24
Ihr Fitnesstraining fürs Gesicht......Page 40
Für ein frisches, jugendliches Aussehen......Page 42
Übungen für einen wohlgeformten Hals und ein schönes Kinn......Page 46
Übungen für eine schöne Mund-, Lippen-, und Wangenpartie......Page 62
Übungen für eine schöne Augenpartie......Page 74
Übungen für eine schöne Stirn......Page 82
Entspannung......Page 84
Atemübungen......Page 90
Massage von Gesicht und Hals......Page 94
Was die Haut vital erhält......Page 100
Pflege der Haut......Page 102
Sauna und verschiedene Wasseranwendungen......Page 106
Pflege von innen......Page 108
Das Leben bejahen – positiv denken......Page 109