مشخصات کتاب

Fitness running

ویرایش: 3e edition 
نویسندگان: Brown. Richard L  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781450468817, 1450468810 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 258 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن تناسب اندام: آمادگی جسمانی، دویدن

در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness running به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دویدن تناسب اندام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دویدن تناسب اندام

بخش اول آمادگی دویدن -- ارزیابی سلامت دویدن -- تجهیزات دویدن -- فرم دویدن -- چالش و سازگاری -- بازیابی منابع روزانه -- تناسب اندام و دونده زن -- قسمت دوم برنامه ریزی برنامه -- تنظیم برنامه -- انواع تمرینات دویدن -- روتین های قبل و بعد از تمرین -- تمرینات متقابل -- دفترچه خاطرات دونده -- قسمت سوم برنامه های تمرینی -- آموزش ابتدایی -- تمرین تناسب اندام -- آموزش کوتاه مدت -- آموزش نیمه ماراتن -- آموزش ماراتن -- پست آموزش ریکاوری و آسیب دیدگی مسابقه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

PART I Running Readiness -- Running Health Assessment -- Running Gear -- Running Form -- Challenge and Adaptation -- Daily Resource Recovery -- Fitness and the Female Runner -- PART II Program Planning -- Program Setup -- Types of Running Workouts -- Pre- and Post-workout Routines -- Cross-Training -- Runner's Diary -- PART III Training Schedules -- Beginning Training -- Fitness Training -- Short-Race Training -- Half Marathon Training -- Marathon Training -- Post race Recovery and Injury Training.

فهرست مطالب

PART I Running Readiness --
Running Health Assessment --
Running Gear --
Running Form --
Challenge and Adaptation --
Daily Resource Recovery --
Fitness and the Female Runner --
PART II Program Planning --
Program Setup --
Types of Running Workouts --
Pre- and Post-workout Routines --
Cross-Training --
Runner's Diary --
PART III Training Schedules --
Beginning Training --
Fitness Training --
Short-Race Training --
Half Marathon Training --
Marathon Training --
Post race Recovery and Injury Training.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Геральдический словарь-атлас на 6 языках

دانلود کتاب Stress e disturbi da somatizzazione: Evidence-Based Practice in psicologia clinica

دانلود کتاب The Good Ghouls' Guide to Getting Even (Good Ghouls Beth Frasier Book #1)

دانلود کتاب Rat Pack Confidential

دانلود کتاب The ACE Programmer's Guide