مشخصات کتاب

Fitness for Old Farts

ویرایش:  
نویسندگان: Tim Plewman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781432302184, 9781432302191 
ناشر: Penguin Random House South Africa 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 16 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness for Old Farts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام برای فرت های قدیمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام برای فرت های قدیمی

اگر شما یک گوز قدیمی هستید که باید کاری در مورد شکل خود انجام دهید، یا می خواهید به پیر گوز در شکل گیری زندگی خود کمک کنید، این کتاب عالی برای شماست. اگر مجذوب تبلیغات تلویزیونی شده‌اید که ادعا می‌کنند مصرف قرص‌های آن‌ها باعث از بین رفتن چربی‌های شما می‌شود یا بستن بند و وصل کردن دستگاه به شکم شما شوکه می‌شود، شما یک گوز قدیمی هستید. اگر فکر می کنید که با ورزش کردن کیف پول خود می توانید شبیه آن بدنساز 20 ساله در آگهی شوید، یک فرت قدیمی هستید. اگر پول چیزی نیست، تا زمانی که خوش فرم شدن به معنای پایین آمدن از مبل و در واقع ورزش کردن نیست، پس شما یک گوز قدیمی هستید که باید این کتاب جدی خنده دار را بخوانید. پس از مرگ یکی دیگر از دوستانش در 50 سالگی به دلیل نارسایی قلبی بود که تیم پلومن بازیگر/نویسنده و گروهی از دوستانش «همراهی فرت های قدیمی» را تشکیل دادند تا سعی کنند از سرنوشتی مشابه جلوگیری کنند. تناسب اندام برای Old Farts نتیجه و اثبات این است که برنامه ای که آنها دنبال کردند واقعاً کار می کند. با شوخ طبعی و همدلی، تیم به مردان بالای 50 سال کمک عملی و صادقانه ارائه می‌کند، با این امید که سلامتی خوب و هیکل قابل احترامی را پیدا کنند، در حالی که هنوز از وعده‌های غذایی لذت می‌برند. با استفاده از خود و دوستانش به عنوان الگوهایی در مورد آنچه که می توان با برنامه های ورزشی صحیح و پیش رونده در باشگاه به دست آورد، و همچنین انتخاب غذای سالم در قالب دستور العمل های خوشمزه و ساده، به اصل موضوع می رود. زیرا او مشکلات، ترس ها و انگیزه های مربوط به گوزهای قدیمی را درک می کند. تناسب اندام تیم پلومن برای فرت های قدیمی شما را در بخیه نگه می دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

If you’re an Old Fart who needs to do something about your shape, or you’d like to help the Old Fart in your life shape up, this is the perfect book for you. If you’re engrossed by TV ads that claim that taking their pills will make your fat disappear or that strapping on and plugging in a device will shock your abs into shape, you’re an Old Fart. If you believe that by exercising your wallet you can look like that 20-something-year-old body builder in the ad, you’re an Old Fart. If money is no object, as long as getting into shape does not mean getting off the couch and actually exercising, then you are an Old Fart who needs to read this seriously funny book. It was after the death of yet another friend in his 50s due to heart failure, that actor/writer Tim Plewman and a group of his friends formed a ‘Fellowship of Old Farts’ to try to avoid a similar fate. Fitness for Old Farts is the outcome and proof that the programme they followed really does work. With humour and empathy, Tim provides practical and honest help to men over the age of 50 hoping to rediscover good health and a respectable physique, while still enjoying mealtimes. Using himself and his friends as role models on what can be achieved with the correct, progressive gym exercise programmes, as well as healthy food choices in the form of tasty and simple-to-prepare recipes, he goes right to the heart of the matter because he understands the problems, fears and motivations relevant to old farts. Tim Plewman’s Fitness for Old Farts will keep you in stitches.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Breaking money silence: how to shatter money taboos, talk more openly about finances, and live a richer life

دانلود کتاب Body Lore and Laws

دانلود کتاب The Necropolis of Kaloriziki: Excavated by J. F. Daniel and G. H. McFadden for the University Museum, University of Pennsylvania, Philadelphia

دانلود کتاب A Kingdom in Crisis: Thailand's Struggle for Democracy in the Twenty-First Century

دانلود کتاب Kabuki's Forgotten War: 1931-1945