دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fitness for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body
دانلود کتاب تناسب اندام برای همه: 50 تمرین برای هر نوع بدن
مشخصات کتاب
Fitness for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body
ویرایش:
نویسندگان: Green.Louise
سری:
ISBN (شابک) : 9780744041354, 1615648992
ناشر: DK Publishing
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 256
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 173 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تناسب اندام برای همه: 50 تمرین برای هر نوع بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تناسب اندام برای همه: 50 تمرین برای هر نوع بدن
مهم نیست که چه کسی هستید، می توانید تمام تمرینات این کتاب را انجام دهید. شما می خواهید خوش فرم شوید اما احساس می کنید که با وزن، سن یا توانایی خود محدود شده اید. شما می خواهید ورزش کنید اما فکر می کنید همه چیز خیلی سخت به نظر می رسد. شما می خواهید یک روال تناسب اندام ایجاد کنید اما نمی خواهید مجبور به انجام کاری شوید. شما ساده، انعطاف پذیر و موثر می خواهید. می دانید که ورزش می تواند از نظر جسمی و روحی برای شما مفید باشد، از جمله کاهش استرس، افزایش انرژی، و بله، چربی سوزی. اما شما همچنین می دانید که اگر به طور مداوم ورزش نکنید، بهترین فرصت را به خود نمی دهید تا بدن خود را به تعادل برسانید. تناسب اندام برای همه می تواند به شما در این اهداف و بسیاری موارد دیگر کمک کند. این کتاب این ویژگی ها را ارائه می دهد: • 50 تمرین که برای هر تیپ بدنی تغییراتی دارند • 10 روال تناسب اندام برای مزایای خاص جسمی و روحی • توصیه های تخصصی تناسب اندام در مورد نحوه گنجاندن تناسب اندام در زندگی روزمره خود اگر فکر می‌کردید نمی‌توانید فشار یا جک جامپینگ یا بورپی را انجام دهید، Fitness for Everyone اصلاحات مناسبی برای شما دارد که به شما اجازه می‌دهد این تمرینات و ده‌ها تمرین دیگر را انجام دهید. و به زودی شروع به گفتن "بله، من می توانم تمام تمرین های این کتاب را انجام دهم!"
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
No matter who you are, you can perform every exercise in this book. You want to get into shape but feel limited by your weight, age, or ability. You want to exercise but think everything seems too difficult. You want to develop a fitness routine but don't want to be forced into something. You want simple, flexible, and effective. You know that exercise can benefit you physically and mentally, including lowering stress, increasing energy, and, yes, burning fat. But you also know that if you're not exercising consistently, you're not giving yourself the best chance to bring your body into balance. Fitness for Everyone can help you with these goals and many more. This book offers these features: • 50 exercises that have modifications for every body type • 10 fitness routines for specific physical and mental benefits • Expert fitness advice on how to incorporate fitness into your everyday life If you thought you couldn't do a pushup or a jumping jack or a burpee, Fitness for Everyone has the right modification for you to allow you to do these exercises and dozens others. And you'll soon start saying "Yes, I can do every exercise in this book!"
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Asymptotics in Dynamics, Geometry and PDEs; Generalized Borel Summation vol. II
دانلود کتاب The African American Predicament
