مشخصات کتاب

Fitness cycling

ویرایش:  
نویسندگان: Shannon Sovndal  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781450429306, 1450429300 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Fitness cycling به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دوچرخه سواری تناسب اندام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دوچرخه سواری تناسب اندام

از تمرین های سفارشی گرفته تا توصیه های معتبر، این عنوان تمرینات موثری را برای دستیابی به اوج آمادگی جسمانی ارائه می دهد. دارای 56 تمرین بر اساس جنبه های خاص سوارکاری، مانند ساخت پایه، تمرینات اینتروال، سرعت و تپه نوردی و زمان آزمایشی. هر تمرین برای سطح شدت کدگذاری رنگی دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From customized workouts to authoritative advice, this title provides effective workouts for achieving peak physical conditioning. It features 56 workouts based on specific aspects of riding, such as base building, interval training, sprint and hill climbing and time trialling. Each workout is colour coded for intensity level.

فهرست مطالب

 Content: Setting cycling fitness goals --
 Understanding training concepts --
 Measuring cycling fitness --
 Understanding training workload and zones --
 Planning your program --
 Base-building workouts --
 Interval workouts for flat or varied terrain --
 Hill workouts --
 Time trial workouts --
 Sprint workouts --
 Stationary bike workouts --
 Off-season workouts --
 Equipping yourself --
 Refining bike fit and riding techniques --
 Dealing with common cycling problems --
 Appendix A Personal training zones --
 Appendix B Training logs.
 Abstract:             
              From customized workouts to authoritative advice, this title provides effective workouts for achieving peak physical conditioning. It features 56 workouts based on specific aspects of riding, such as base building, interval training, sprint and hill climbing and time trialling. Each workout is colour coded for intensity level.                 Read more...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Valley of the Shadow

دانلود کتاب Rogue Waves in the Ocean

دانلود کتاب Cocoa Programming for OS X. The Big Nerd Ranch Guide

دانلود کتاب Food texture and viscosity: concept and measurement

دانلود کتاب The methods of metaphilosophy Kant, Maimon, and Schelling on how to philosophize about philosophy