Fit for life, not fat for life

فقط یک مفهوم برای درک و تنها یک اقدام وجود دارد: خوردن غذای زنده بیشتر از غذای مرده. سادگی این پیام تاکنون از مردم دوری کرده است. در واقع، ممکن است بیش از حد ساده به نظر برسد. به دلیل ناامیدی ها و ناامیدی های گذشته، مردم به این باور رسیده اند که کاهش وزن پیچیده، دشوار و پرهزینه است. در حقیقت، تنها چیزی که برای بهره‌مندی از مزایای بی‌شمار برنامه هاروی دایموند لازم است، بازگشت به اصول اولیه زندگی است.

بدن انسان باهوش و قادر است فراتر از درک هر کسی. اما برای رها کردن این هوش خارق‌العاده - از جمله آنچه که وزن بدن را عادی می‌کند - سوخت مناسب مورد نیاز است. آن سوخت غذای زنده است. اما به دلایلی غیرقابل توضیح، مردم به خود اجازه داده اند باور کنند که می توانند به بدن خود سوخت اشتباهی بدهند و سپس آن را با بازده بهینه کار کنند. و به همین دلیل است که بیشتر افراد دچار اضافه وزن می شوند.

این کتاب نه یک رژیم غذایی، بلکه روشی مادام‌العمر برای غذا خوردن ارائه می‌کند که به جای تلاش بالینی برای اندازه‌گیری وعده‌ها، شمارش کالری، اجازه می‌دهد تا تجربه غذا خوردن، لذت بخش باقی بماند. محاسبه گرم چربی، کربوهیدرات و پروتئین، یا مصرف جایگزین های غذایی. به خوانندگان می آموزد که چگونه هر غذایی را به سالم ترین شکل بخورند تا احساس محرومیت نداشته باشند. همانطور که خوانندگان این سفر تغییر دهنده زندگی را آغاز می کنند، موجی از انرژی و رفاه را تجربه خواهند کرد که تنها نتیجه خودکار سوخت رسانی مناسب به بدنشان است. این کتاب با ارائه راهنمایی‌های عمدی، ملایم و بخشنده در هر مرحله از راه، منبع و همراه مورد اعتماد خوانندگان خواهد شد زیرا آنها روش جدیدی برای خوردن و زندگی ایجاد می‌کنند که منجر به اضافه وزن و سلامت ضعیف می‌شود که به شرایط گذشته تبدیل می‌شود. /p>

There is only one concept to grasp and only one action to take: Eat more living food than dead food. The simplicity of this message has eluded people up to now. In fact, it may seem oversimplified. Because of past frustrations and disappointments, people have come to believe that losing weight is complicated, difficult and expensive. Truth be told, all that is required to reap the myriad benefits of Harvey Diamond's program is to return to the fundamentals of life.

The human body is intelligent and capable beyond anyone's comprehension, but in order to unleash this extraordinary intelligence-including that which normalizes body weight-the proper fuel is required. That fuel is living food. But for some inexplicable reason, people have allowed themselves to believe that they can give their bodies the wrong fuel and then have it operate at optimum efficiency. And that is why most people become overweight.

This book offers not a diet, but a lifelong way of eating that allows the eating experience to remain a joyous one, rather than a clinical endeavor of measuring portions, counting calories, calculating grams of fat, carbohydrates and protein, or ingesting meal replacements. It teaches readers how to eat any food in the most healthful way so there is no feeling of deprivation. As readers embark on this life-changing journey, they will experience the surge of energy and well-being that only comes as the automatic result of properly fueling their bodies. Providing deliberate, gentle and forgiving guidance every step of the way, this book will become readers' trusted source and companion as they create a new way of eating and living, which will lead to both overweight and poor health becoming conditions of the past.