دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Finding Happiness : It All Depends on Your Focus
دانلود کتاب یافتن شادی: همه چیز به تمرکز شما بستگی دارد
مشخصات کتاب
Finding Happiness : It All Depends on Your Focus
ویرایش:
نویسندگان: Murphy-Berman. Virginia
سری:
ISBN (شابک) : 9781946646774, 9781946646767
ناشر: Momentum Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 118
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب یافتن شادی: همه چیز به تمرکز شما بستگی دارد: خوشبختی
در صورت تبدیل فایل کتاب Finding Happiness : It All Depends on Your Focus به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یافتن شادی: همه چیز به تمرکز شما بستگی دارد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یافتن شادی: همه چیز به تمرکز شما بستگی دارد
همه ما می خواهیم شاد باشیم. اما گاهی هر چه سخت‌تر به دنبال شادی بگردیم، دست نیافتنی‌تر می‌شود. برای افزایش شادی، کارشناسان به ما توصیه می کنند کارهایی مانند بهبود عزت نفس یا خارج شدن از مناطق امن و غیره انجام دهیم، اما ایجاد چنین تغییرات عمده و بی شکلی می تواند دلهره آور باشد. در این کتاب، به شما توصیه نمی‌شود که حالت خود را به هیچ وجه اصلی یا اساسی تغییر دهید. درعوض، یاد خواهید گرفت که با انتخاب مجدد تنظیم‌های ظریف در تمرکز و آنچه به آن توجه می‌کنید، می‌توانید به شدت بر نحوه نگرش خود و زندگی‌تان تأثیر بگذارید. فقط یاد گرفتن اینکه شما، به یک معنا، تجربه خود را خلق می کنید، می تواند فوق العاده رهایی بخش باشد. نویسنده در مورد چگونگی افزایش رضایت و رضایت هنگام اندیشیدن به گذشته، چگونگی یافتن شادی بیشتر در زمان حال، و یادگیری تفکر در مورد آینده با افزایش خوش بینی و امید بحث می کند. لحن کتاب قابل دسترس و دعوت‌کننده است و با آوردن مثال‌های واقعی فراوان به مفاهیم جان می‌بخشد. همچنین در هر فصل تمرین‌هایی با دقت تست شده وجود دارد که شما را به سمت روش‌های جدید تجربه و سوالات متفکرانه سوق می‌دهد که شما را تشویق می‌کند تا عمیقاً در مورد مفاهیم ارائه شده فکر کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
We all want to be happy. But sometimes the harder we search for happiness, the more elusive it becomes. To increase our happiness, experts advise us to do things such as improve our self-esteem or get out of our comfort zones, etc., but making such major and amorphous changes can be daunting. In this book, you will not be advised to alter the way you are in any major or basic sense. Rather, you will learn that by choosing to make subtle recalibrations in your focus and in what you bring to your attention, you can powerfully impact how you view yourself and your life. Just learning that you, in a sense, create your own experience, can be incredibly liberating. The author discusses how to increase contentment and satisfaction when thinking of the past, how to find increased joy in the present, and learning to think about the future with increased optimism and hope. The tone of the book is accessible and inviting and concepts are brought to life by giving many real-life examples. Also included in each chapter are carefully tested exercises that nudge you into new ways of experiencing and thoughtful questions that encourage you to think deeply about the concepts presented.
فهرست مطالب
Content: Cover
Contents
Preface
Acknowledgments
Introduction
Part I: Connecting to the Past: Stories We Tell Ourselves
Chapter 1: The Story of Being Let Down: The Cultivation of Gratitude
Chapter 2: The Story of Regret: The Cultivation of Self-Compassion
Chapter 3: The Story of No One Cares: The Cultivation of Seeing Kindness
Chapter 4: The Story of Loss of Anchors: The Cultivation of Remembrance
Chapter 5: The Story of Envy: The Cultivation of Non-Comparing
Part II: Connecting to the Present: Experiences We Encounter Chapter 6: The Experience of Lack of Joy: The Cultivation of Receptive ListeningChapter 7: The Experience of Boredom: The Cultivation of Savoring
Chapter 8: The Experience of Aimlessness: The Cultivation of Mindful Walking
Chapter 9: The Experience of Uncertainty: The Cultivation of Flow
Part III: Connecting to the Future: Dreams of Our Tomorrows
Chapter 10: The Dream of Someone Elseâ#x80
#x99
s Agenda: The Cultivation of Empiricism
Chapter 11: The Dream of a Blank Page: The Cultivation of Playwriting
Chapter 12: The Dream of Obstacles: The Cultivation of Psychological Hardiness Chapter 13: The Dream of Perfection: The Cultivation of the Good EnoughChapter 14: The Dream of Permanent Happiness: The Cultivation of Letting Go
The End
About the Author
Index
Adpage
Backcover
