Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles: Eat Your Way to Firmer, More Beautiful Skin with the 100 Best Anti-Aging Foods

"در نهایت، کتابی است که همه چیز را در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و سلامتی و ظاهر پوست شما می گوید. هر کسی که به پوست زیبا علاقه دارد باید این کتاب را بخواند!»

— Jonny Bowden، دکترای C.N.S. پرفروش

نویسنده 150 غذای سالم روی زمین

 </ p>

چغندر. دانه کدو تنبل. انبه.

این غذاها چه ویژگی مشترکی دارند؟ آنها برخی از بهترین غذاها برای مبارزه با پیری و زیبا نگه داشتن پوست شما هستند.

چگونه؟ مواد مغذی موجود در این غذاها - از ویتامین‌های A، B و C گرفته تا مواد معدنی آهن و روی - به‌عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سموم محیطی و رژیم غذایی نامناسب در پوست ایجاد می‌شوند، خنثی می‌کنند. کل بدن به این آنتی اکسیدان ها نیاز دارد تا به درستی کار کند و ظاهری درخشان و سالم به ما بدهد.

در داخل، در مورد اینکه چگونه سه غذای فوق ستاره بالا - و نود و هفت غذای دیگر - می توانند کارهای بیشتری برای پوست شما انجام دهند، بیشتر خواهید آموخت. زیبایی کلی نسبت به هر کرم شب، لیفت صورت یا تزریق بوتاکس گران قیمت است. آلیسون تانیس، دانشمند تغذیه، شما را از میان لایه های مختلف پوستتان راهنمایی می کند و نشان می دهد که چه اقداماتی می توانید برای جلوگیری از چین و چروک، از بین بردن چین و چروک های موجود و بهبود چهره خود انجام دهید. بدون لیست انتظار، جراحی های پرخطر، یا هزینه های نجومی - فقط غذاهای خوشمزه و سالم. شما کشف خواهید کرد:

•  

  < p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0in 0in 0pt\">علاوه بر این، پنجاه دستور غذای خوشمزه را نیز پیدا خواهید کرد که مخصوصاً برای بهبود چهره شما فرموله شده اند. هر دستور غذا حاوی حداقل یکی از 100 غذای ویژه است که شروع سبک زندگی سالم برای پوست را آسان تر از همیشه می کند. به روش طبیعی زیباترین خود شوید — با به پوست خود غذا دهید، چین و چروک های خود را گرسنه نگه دارید.

   

“At long last, a book that tells all about the connection between diet and health and the look of your skin. Everyone interested in beautiful skin should read this book!”

—Jonny Bowden, Ph.D., C.N.S., best-selling

author of The 150 Healthiest Foods on Earth

Beets. Pumpkin Seeds. Mangoes.

What do these foods have in common? They are some of the very best foods for fighting aging and keeping your skin beautiful.

How? The nutrients in these foods—from vitamins A, B, and C to the minerals iron and zinc—act as powerful antioxidants, neutralizing the free radicals that form in your skin due to sun exposure, environmental toxins, and a poor diet. The entire body needs these antioxidants in order to work properly and give us the glowing, healthy appearance we crave.

Inside, you’ll learn more about how the three superstar foods above—and ninety-seven others—can do more for your skin and overall beauty than any expensive night cream, facelift, or Botox injection. Nutritional scientist Allison Tannis will walk you through the many layers of your skin and reveal what actions you can take to prevent wrinkles, eliminate existing ones, and improve your complexion. No waiting lists, risky surgeries, or astronomical costs—just delicious, healthy food. You’ll discover:

•  

  In addition, you’ll also find fifty delicious recipes specially formulated to improve your complexion. Each recipe contains at least one of the 100 featured foods, making it easier than ever to get your skin-healthy lifestyle started. Become your most beautiful the natural way—with Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles.