دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Fear and Other Uninvited Guests: Tackling the Anxiety, Fear, and Shame That Keep Us from Optimal Living and Loving
دانلود کتاب ترس و مهمانان ناخوانده دیگر: مقابله با اضطراب ، ترس و شرم که مانع از زندگی مطلوب و دوست داشتنی می شود
مشخصات کتاب
Fear and Other Uninvited Guests: Tackling the Anxiety, Fear, and Shame That Keep Us from Optimal Living and Loving
ویرایش:
نویسندگان: Harriet Lerner
سری:
ISBN (شابک) : 0060081570, 9780060729240
ناشر:
سال نشر: 2004
تعداد صفحات: 252
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 975 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 75,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Fear and Other Uninvited Guests: Tackling the Anxiety, Fear, and Shame That Keep Us from Optimal Living and Loving به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ترس و مهمانان ناخوانده دیگر: مقابله با اضطراب ، ترس و شرم که مانع از زندگی مطلوب و دوست داشتنی می شود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ترس و مهمانان ناخوانده دیگر: مقابله با اضطراب ، ترس و شرم که مانع از زندگی مطلوب و دوست داشتنی می شود
هریت لرنر، نویسنده پرفروش، می گوید که ناراحتی توسط سه احساس کلیدی تحریک می شود: اضطراب، ترس و شرم. آنها مهمان ناخوانده زندگی ما هستند. وقتی مصیبت یا سختی پیش می آید، ممکن است همراه همیشگی ما شوند. اضطراب می تواند مانند یک موج جزر و مدی ما را بپوشاند یا به عنوان یک ضربان خاموش در زیر سطح زندگی روزمره ما عمل کند. لرنر با داستانهایی که گاهی خندهدار و گاهی دلخراش هستند، ما را از «ترس ساده» به سختترین درسهایی میبرد که کائنات برایمان میفرستد. ما می آموزیم: چگونه یک مرد از ترس طرد شدن "در یک روز درمان شد" -- و چه چیزهایی می توانیم از داستان او بیاموزیم که چگونه نویسنده بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کرد، زمانی که بدترین ترس های او متوجه شد که چگونه با این ترس مقابله کند. ترس از اینکه به اندازه کافی خوب نباشید، و با شرم از اینکه اساساً احساس نقص و ناکافی کنید، چگونه در یک محیط کاری مضطرب و دیوانه آرام و شفاف بمانیم، چگونه می توان ترس و ناامیدی را مدیریت کرد، زمانی که زندگی یک دوره تصادفی در بیماری، آسیب پذیری و از دست دادن می فرستد. "مثبت اندیشی" کمک می کند -- و به این آسیب می رساند که چگونه بهترین و شجاع ترین خودمان باشیم، حتی زمانی که می ترسیم و پیام های شرم آور دیگران را درونی کرده ایم. آنها نیز همانطور که یاد می گیریم به این سه احساس کلیدی به روش های جدید پاسخ دهیم، می توانیم در زمان حال کاملتر زندگی کنیم و با شجاعت، وضوح، شوخ طبعی و امید به آینده حرکت کنیم. ترس و دیگر مهمانان ناخوانده به ما نشان می دهد که چگونه.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Unhappiness, says bestselling author Harriet Lerner, is fueled by three key emotions: anxiety, fear, and shame. They are the uninvited guests in our lives. When tragedy or hardship hits, they may become our constant companions. Anxiety can wash over us like a tidal wave or operate as a silent thrum under the surface of our daily lives. With stories that are sometimes hilarious and sometimes heartbreaking, Lerner takes us from "fear lite" to the most difficult lessons the universe sends us. We learn: how a man was "cured in a day" of the fear of rejection -- and what we can learn from his story how the author overcame her dread of public speaking when her worst fears were realized how to deal with the fear of not being good enough, and with the shame of feeling essentially flawed and inadequate how to stay calm and clear in an anxious, crazy workplace how to manage fear and despair when life sends a crash course in illness, vulnerability, and loss how "positive thinking" helps -- and harms how to be our best and bravest selves, even when we are terrified and have internalized the shaming messages of others No one signs up for anxiety, fear, and shame, but we can’t avoid them either. As we learn to respond to these three key emotions in new ways, we can live more fully in the present and move into the future with courage, clarity, humor, and hope. Fear and Other Uninvited Guests shows us how.
