Fat And Happy?: Weight Loss Strategies for People Who Love to Eat

بسیاری از شما که اولین کتاب من را خوانده اید ، \"من با پسران چاق نمی روم - وزن

برای افرادی که دوست دارند غذا بخورند\" ، بگویید که چقدر از من قدردانی می کنید

داستان من و آنچه من در مورد دلایل اصلی

سبک زندگی ناسالم که جامعه اضافه وزن ما را ایجاد کرده اند ، آموخته اند. شما می گویید ،

بعد از خواندن \"من با پسران چربی نمی روم\" ، بهتر است \"چرا\"

مبارزات وزن غلتکی خود را درک کنید. اکنون شما می خواهید برخی از کاربردهای

\"چگونه tos\" برای دستیابی به موفقیت و حفظ اهداف وزن خود

و به دست آوردن سلامتی برای خودتان.

من ذهن و رفتارهای یک آشغال غذایی مانند خودم را بررسی کرده ام ،

و استراتژی هایی را برای من ایجاد کرد ، و کسانی مانند من ، که می توانند انتخاب کنند

انتخاب مواد غذایی فرقه متفاوت. هدف من در به اشتراک گذاشتن این کتاب با شما این است که

شما را تشویق کنم و به شما اطلاع دهم که در این نبرد تنها نیستید. این کتاب

حاوی استراتژی های ساده ای است که می تواند به ما کمک کند تا مسیر خود را بمانیم ، و پاسخ

برای وقتی که ما از مسیر خارج می شویم که به ما کمک می کند تا دوباره به عقب برگردیم و

دوباره به جلو حرکت کنیم.

dr. داگ دعا کنید

Many of you who read my first book, "I Don't Go With Fat Boys —Weight

Loss for People Who Love to Eat", say how much you appreciate me

sharing my story and what I have learned about the underlying causes of

the unhealthy lifestyles that have created our overweight society. You say,

after reading "I Don't Go With Fat Boys", you better understand the "why"

of your roller coaster weight struggle. Now you would like some practical

"how tos" for successfully achieving and maintaining your weight goals

and gaining health for yourselves.

I have examined the mind and behaviors of a food junkie like myself,

and created strategies for me, and those like me, who fi nd making healthy

food choices diffi cult. My purpose in sharing this book with you is to

encourage you, and let you know you are not alone in this battle. This

book contains simple strategies that can help us stay our course, and

answers for when we slip off-track that will help get us back up and

moving forward again.

Dr. Doug Pray