دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat
دانلود کتاب سریعتر، بهتر، قوی‌تر: یک رویکرد علمی و سفارشی بدون تشک
مشخصات کتاب
Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat
ویرایش: نویسندگان: Eric Heiden. M. D., MassimoTesta. M. D., Musolf. DeAnne سری: ISBN (شابک) : 9780061856976, 0061856975 ناشر: HarperCollins e-Books سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سریعتر، بهتر، قوی‌تر: یک رویکرد علمی و سفارشی بدون تشک نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سریعتر، بهتر، قوی‌تر: یک رویکرد علمی و سفارشی بدون تشک
آیا از برنامه‌های تناسب اندام بی‌چیزی که واقعاً می‌توانید استفاده کنید خسته شده‌اید یا برنامه‌های نویدبخش عضلات شکمی عالی توسط دوشنبه، اریک هایدن، دکتر، و ماسیمو تستا، پزشکان مشهوری هستند که زندگی خود را صرف مواجهه با هر مشکل ورزشی قابل تصوری کرده‌اند. ، به ورزشکاران نخبه و افرادی که می خواهند 5K را به پایان برسانند یا فشار خون پایین تری داشته باشند، کمک می کند. بخش اول این کتاب گنجینه‌ای است پر از همه چیزهایی که همه باید در مورد تناسب اندام بدانند، اما بهترین ورزشکاران هم نمی‌دانند، از جمله نحوه شروع (یا شروع مجدد) یک رژیم ورزشی. قبل، حین و بعد از تمرین غذا بخورید؛ کاهش وزن در حین تناسب اندام؛ درمان درد و درد؛ تشخیص خستگی؛ افکار خود را مهار کنید؛ و بهترین فعالیت ها را برای شما انتخاب کنید. قسمت دوم یک برنامه تناسب اندام دوازده هفته ای را معرفی می کند که متناسب با نیازهای شماست که زمان، تلاش و نتایج شما را بهینه می کند. سریعتر، بهتر، قوی تر، که یکی از ده کتاب برتر سال توسط Disaboom.com نامگذاری شده است، خواندن آن بسیار الهام بخش و سرگرم کننده است، با داستان هایی از دکتر هایدن در المپیک و دکتر تستا در مورد کمک به دوچرخه سواران برتر جهان و همچنین بیماران مسن و چاق. پزشکان به ندرت تضمین می دهند، اما دکتر هایدن و دکتر تستا مایلند این را تضمین کنند: همه می توانند بهتر شوند. از جمله شما.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you weary of cookie-cutter fitness plans devoid of anything you can actually use' Or programs promising great abs by Monday' Eric Heiden, M.D., and Massimo Testa, M.D., are renowned physicians who've spent their lives facing every conceivable exercise problem, helping both elite athletes and people who want to finish a 5K or achieve lower blood pressure. Part I of this book is a treasure trove filled with everything everyone should know about fitness but that even the best athletes do not, including how to start (or restart) an exercise regimen; eat before, during, and after a workout; lose weight while getting fit; treat aches and pains; diagnose fatigue; harness your thoughts; and select the activities best suited to you. Part II unveils a twelve-week fitness program, tailored to your needs, which will optimize your time, efforts, and results. Faster, Better, Stronger, named one of the top ten books of the year by Disaboom.com, is highly inspiring and fun to read, with stories from Dr. Heiden at the Olympics and from Dr. Testa about helping the world's top cyclists as well as elderly and obese patients. Doctors rarely make guarantees, but Dr. Heiden and Dr. Testa are willing to guarantee this: Everyone can get better. Including you.
