مشخصات کتاب

Falling Is Not An Option: A Way to Lifelong Balance

ویرایش:  
نویسندگان: George Locker  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781098309749 
ناشر: BookBaby 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Falling Is Not An Option: A Way to Lifelong Balance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سقوط یک گزینه نیست: راهی برای تعادل مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سقوط یک گزینه نیست: راهی برای تعادل مادام العمر

سقوط یک گزینه نیست: راهی برای تعادل مادام العمر یک کتابچه راهنمای آموزشی است که یک شکل تجاری از تمرینات بهبود تعادل به نام بازآموزی وضعیتی را توصیف می کند که از تای چی مشتق شده است. کتاب با یک بحث مقدماتی در مورد تعادل آغاز می شود: زیبایی ذاتی آن، منبع مبهم آن، ضرورت آن، و از دست دادن رایج آن در اواخر زندگی در جامعه کم تحرک مدرن. نویسنده حرکت استخوان و عضله را هنگام درگیر شدن با ماهیچه‌های وضعیتی (آنهایی که به طور غیرارادی تعادل و ثبات را کنترل می‌کنند) توصیف می‌کند و نمونه‌های متعددی از ورزش‌های تحمل وزن را ارائه می‌دهد که به چنین تعادلی نیاز دارند. تمرکز کتاب بخشی از 20 حالت و تمرین است که به خوبی با عکس های متوالی نشان داده شده است، که برای بهبود تعادل با استفاده از افزایش نیروی رو به پایین (یا ریشه زایی) طراحی شده است. در حالی که این تمرینات برای کسانی که ثبات خود را از دست داده اند و به دنبال بازیابی ایمن و تدریجی آن هستند، طراحی شده است، این تکنیک به همان اندازه می تواند توسط افراد میانسال یا ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. کتاب با واژه نامه ای از اصطلاحات به پایان می رسد.

نویسنده به سبکی واضح و سرراست می نویسد که به خوبی با موضوع و مخاطبش سازگار است. تمرین‌هایی که لازم نیست به خاطر بسپارند - روی موقعیت‌های ساده و حرکات کوچکی که برای افرادی که دارای اختلالات حرکتی هستند، تاکید می‌کنند، از جمله تمرین‌هایی که نشان می‌دهد که سالمندان متداول برای نشستن و ایستادن تلاش می‌کنند. نویسنده با اقتدار در مورد گروه های عضلانی و قوانین فیزیکی می نویسد، و بخشی که در آن بحث می کند که تعادل چیست، به ویژه قابل توجه است. این کتاب وعده می دهد که راهنمای مفید و سازگار برای هرکسی باشد که به یک فیزیوتراپی اصلی و موثر برای افزایش تعادل و ثبات نیاز دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Falling Is Not an Option: A Way to Lifelong Balance is an instructional manual describing a trademarked form of balance-improving exercise called Postural Retraining and derived from T'ai Chi. The book begins with an introductory discussion of balance: its inherent beauty, its elusive source, its necessity, and its common loss late in life in modern sedentary society. The author describes the movement of bone and muscle when engaging the postural muscles (those that involuntarily control balance and stability) and provides numerous examples of weight-bearing sports that require such balance. The focus of the book is a section of 20 postures and exercises, well illustrated by sequential photos, designed to improve balance using increased downward force (or rooting). While these exercises were conceived for those who have lost stability and seek to regain it safely and incrementally, the technique can equally be used by mid-lifers or athletes. The book ends with a glossary of terms.

The author writes in a clear, straightforward style that is well-suited to his subject and audience. The exercises, which do not have to be memorized - emphasize simple positions and small movements that are appropriate for those who have mobile impairments, including several exercises that acknowledge the common elderly struggle to sit down and stand up. The author writes with authority about the muscle groups and about physical laws, and the section in which he discusses what balance is not is particularly noteworthy. This book promises to be a useful and adaptable guide for anyone in need of an original and effective physical therapy to increase balance and stability.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Eating Royally : Recipes And Remembrances From A Palace Kitchen

دانلود کتاب Theology and the Political: The New Debate ([sic], #5)

دانلود کتاب Mechanics and Dynamical Systems with Mathematica ®

دانلود کتاب English for Business. Students' Book

دانلود کتاب Islam : the empowering of women