برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Facilitated Stretching

دانلود کتاب کشش تسهیل شده

مشخصات کتاب

Facilitated Stretching

دسته بندی: جراحی ، ارتوپدی
ویرایش: 4 
نویسندگان: Robert E. McAtee,  Jeff Charland  
سری:  
ISBN (شابک) : 1450434312 
ناشر:  
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 417 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 41,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 10

در صورت تبدیل فایل کتاب Facilitated Stretching به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کشش تسهیل شده نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کشش تسهیل شده

کشش آسان، نسخه چهارم با ویدیوی آنلاین، قابل اعتمادترین منبع برای تسهیل عصبی عضلانی کشش PNF است، روشی موثر و آسان برای استفاده که شامل کشش عضله، انقباض آن به صورت ایزومتریک در برابر مقاومت، و سپس کشش مجدد آن برای افزایش دامنه حرکتی است. . نسخه چهارم با یک فضای داخلی تمام رنگی، سازماندهی ساده و یک بسته ویدئویی آنلاین جدید، PNF را فراتر از اتاق درمان با گنجاندن تکنیک‌هایی برای سالن بدنسازی، اتاق تمرین و خانه ارائه می‌کند. نسخه چهارم یک نمایش بصری از تکنیک های کشش PNF با بیش از 320 عکس و تصویر ارائه می دهد. شامل این به‌روزرسانی‌ها می‌شود یک فضای داخلی تمام رنگی تصاویر واضحی از تکنیک‌های مورد بحث را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. عناصر گرافیکی در عکس‌های انتخابی، ماهیچه‌های کشیده شده را برجسته می‌کنند و همچنین تلاش ایزومتریک برای برانکارد و سازمان‌دهی مجدد شریک محتوا را به دو بخش ساده می‌کند، ابتدا بر روی اصول اولیه و سپس پوشش کشش‌ها محتوای گسترده نشان می‌دهد که چگونه می‌توان حرکات کششی، از جمله روتین‌های تقویتی، را در تمرینات غیردرمانی برای بهینه‌سازی تمرینات عملکردی گنجاند. یک ضمیمه سطوح حرکتی آناتومیک، اصطلاحات آناتومیکی و انواع مفاصل را نشان می‌دهد ویدئوی آنلاین با کیفیت بالا هر دو تکنیک اتاق درمان و کشش ساده PNF برای تنظیمات غیردرمانی کشش آسان، ویرایش چهارم تکنیک ها و دستورالعمل های کشش PNF را در تنظیمات مختلف بررسی می کند کشش ها بر روی میز درمان، تشک روی صندلی کف، دستگاه قرقره کابلی و نیمکت وزنه برداری نشان داده شده است. کشش‌ها بر اساس هر مفصل دسته‌بندی می‌شوند و اکثر کشش‌ها شامل یک نسخه کششی شریک و یک نسخه خودکششی است. سپس ویدیوی آنلاین همراه بیش از 90 مورد از این کشش‌ها را برای تقویت تکنیک مناسب برای هر کشش و همچنین چهار نمونه روتین کششی نشان می‌دهد. نمادهای بصری در کتاب نشان می دهد که کدام کشش در ویدیو نشان داده شده است. مانند نسخه های قبلی، روال های خاصی برای دوچرخه سواری گلف، شنا، پرتاب و ورزش های راکت، و اکنون هاکی روی یخ گنجانده شده است. همچنین شامل کشش های عمومی برای استفاده روزمره، به علاوه کشش برای کسانی که لولاهای زنگ زده دارند. این حرکات کششی آماده، گنجاندن حرکات کششی آسان را در یک برنامه تمرینی آسان می کند و حدس و گمان را از سازماندهی یک روال کششی برای مطابقت با نیازهای یک ورزش خاص حذف می کند. برای ورزشکاران موفق یا کسانی که به تازگی یک برنامه تناسب اندام را شروع کرده اند، استفاده منظم از کشش تسهیل شده می تواند به بهبود انعطاف پذیری و هماهنگی و افزایش عملکرد و لذت بردن از ورزش کمک کند. درمانگران دستی ماساژ درمانگران، مربیان ورزشی، مربیان شخصی، پزشکان ورزشی و مربیان اطلاعات و تکنیک های ارزشمندی را برای بهینه سازی انعطاف پذیری، هماهنگی و عملکرد خواهند یافت. Facilitated Stretching، نسخه چهارم، دسترسی به آخرین تکنیک‌های کشش PNF را برای کمک به ارزیابی عملکرد فعلی عضلات، بهبود دامنه حرکتی، افزایش قدرت، رفع آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد و افزایش عملکرد فراهم می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Facilitated Stretching, Fourth Edition With Online Video, remains the most trusted resource for proprioceptive neuromuscular facilitation PNF stretching, an effective and easy to use method that involves stretching the muscle, contracting it isometrically against resistance, and then stretching it again to increase range of motion. Featuring a full-color interior, streamlined organization, and a new online video package, the fourth edition brings PNF stretching beyond the treatment room with the inclusion of techniques for the gym, workout room, and home. The fourth edition offers a visual demonstration of PNF stretching techniques with more than 320 photos and illustrations. It includes these updates A full color interior provides readers with clear images of the techniques discussed Graphic elements on selected photos highlight the muscles being stretched as well as the isometric effort for the stretcher and the partner Reorganization streamlines the content into two parts, first focusing on the basics and then covering stretches Expanded content demonstrates how to incorporate stretches, including strengthening routines, into nontherapy workouts to optimize functional training An appendix showcases anatomical planes of motion, anatomical terms, and types of joints Online high definition video presents both treatment room techniques and simplified PNF stretches for nontherapy settings Facilitated Stretching, Fourth Edition examines techniques and guidelines forPNF stretches in a variety of settings Stretches are demonstrated on a treatment table, mat on the floor chair, cable pulley machine, and weightlifting bench. Stretches are grouped according to each joint, and the majority of the stretches include both a partner stretch version and a self stretch version. The accompanying online video then demonstrates more than 90 of these stretches to reinforce proper technique for each stretch as well as four sample stretching routines. Visual icons in the book indicate which stretches are shown in the video. As in previous editions, specific routines are included for cycling golf running, swimming, throwing and racket sports, and now ice hockey. It also includes general stretches for everyday use, plus stretches for those with rusty hinges. These ready made stretching routines make it easy to incorporate facilitated stretching into a workout regimen and take the guesswork out of organizing a stretching routine to match the needs of a specific sport. For accomplished athletes or those just beginning a fitness program, the regular use of facilitated stretching can help improve flexibility and coordination and boost performance and enjoyment of sports. Manual therapists massage therapists, athletic trainers personal trainers, sport physicians and coaches will find valuable information and techniques for optimizing flexibility, coordination and performance. Facilitated Stretching, Fourth Edition, provides access to the latest PNF stretching techniques to help assess current muscle function, improve range of motion, increase strength, address overuse injuries, and enhance performance.