دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب EXERCISE TIPS FOR SENIORS:
دانلود کتاب نکات ورزشی برای سالمندان:
مشخصات کتاب
EXERCISE TIPS FOR SENIORS:
ویرایش:
نویسندگان: BAZ. JOHNSON
سری:
ناشر:
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 65
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب EXERCISE TIPS FOR SENIORS: به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نکات ورزشی برای سالمندان: نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نکات ورزشی برای سالمندان:
بدن ما خیلی ساده است! با گذشت زمان، ما هرگز کاری را که دیگر به خودمان اعتماد نداریم، انجام نمی دهیم! چه کسی دوست دارد محدودتر شود و میل به زندگی کامل را از دست بدهد؟ مطلقا هیچ کس!\r\n\r\nدر هر سنی، سلامتی و عادات تناسب اندام مهم هستند. از سوی دیگر، داشتن عادات مناسب برای داشتن زندگی طولانی همراه با تحرک و سرزندگی با افزایش سن ضروری است.\r\n\r\nبدن شما با افزایش سن تغییر می کند و اگر می خواهید با افزایش سن تناسب اندام و سلامتی داشته باشید، عادات شما نیز باید تغییر کند. این صرف نظر از اینکه چقدر در زندگی خود فعال یا غیر فعال بوده اید، صادق است.\r\n\r\nفرقی نمی کند 50 ساله باشید، 60 ساله یا بیشتر از آن، هیچ وقت برای خوش فرم شدن و بهتر کردن زندگیتان دیر نیست.\r\n\r\nاین کتاب ذره ذره به شما نشان می‌دهد که واقعاً چگونه می‌خواهید رژیم غذایی، ورزش و سایر تمایلات محکم خود را تغییر دهید تا تضمین کند که می‌توانید با پیشرفت سال‌ها در یک زندگی عالی شرکت کنید. این شامل روش‌هایی است که به راحتی می‌توان آن را دنبال کرد که قدرت، تعادل و سلامت مرکز شما را بیشتر توسعه می‌دهد.\r\n\r\nدر این کتاب کاربردی و آموزنده یاد خواهید گرفت\r\n- وزنه برداری برای سالمندان\r\n- اسرار تغذیه ای که می تواند به شما در زندگی شما کمک کند\r\nآموزش انعطاف پذیری\r\n- آنچه باید در مورد تغذیه و اهداف خود بدانید\r\nانعطاف پذیری\r\n- چرا تمرینات قدرتی و بلند کردن وزنه هستند\r\nبرای سالمندان مهم است\r\n- چرا ورزش برای سالمندان مهم است\r\n- بهترین تمرینات هوازی برای سالمندان همه چیز\r\nباید بدانی که\r\n- تغذیه ارشد؛ وعده های غذایی سالم برای سالمندان.\r\n- مسائل رایج تغذیه برای سالمندان
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Our body is very simple! Over time, we will never do anything we no longer trust ourselves to do! Who would want to become even more constrained and lose the desire for a full life? Absolutely no one! At any age, good health and fitness habits are important. Having the right habits, on the other hand, is essential to living a long life of mobility and vitality as you get older. Your body changes as you get older, and if you want to stay fit and healthy as you get older, your habits need to change as well. This is true regardless of how active or inactive you have been in your life. Whether you're 50, 60, or beyond, it's never too late to get in shape and make your life better. This book will show you bit by bit how you really want to change your diet, work out, and other solid propensities to guarantee that you can continue to partake in a great life as you progress in years. It incorporates easy-to-follow practices that further develop your center's strength, equilibrium, and wellness. You'll learn in this practical and informative book - LIFTING WEIGHT FOR SENIORS - SECRETS OF NUTRITION THAT CAN ASSIST YOU IN YOUR FLEXIBILITY TRAINING - WHAT YOU SHOULD KNOW ABOUT NUTRITION AND YOUR GOALS FOR FLEXIBILITY. - WHY STRENGTH TRAINING AND LIFTING WEIGHTS ARE IMPORTANT FOR SENIORS - WHY EXERCISE MATTERS FOR SENIORS - BEST AEROBIC EXERCISES FOR SENIORS EVERYTHING YOU SHOULD KNOW - SENIOR NUTRITION; HEALTHY MEALS FOR THE ELDERLY. - COMMON NUTRITION ISSUES FOR ELDERS
فهرست مطالب
INTRODUCTION. AN IMPORTANT CAUTION! CHAPTER ONE. CHAPTER TWO CHAPTER THREE. CHAPTER FOUR CHAPTER FIVE CHAPTER SIX CHAPTER SEVEN CHAPTER EIGHT CHAPTER NINE.........................................................................100 CONCLUSION
