مشخصات کتاب

Exercise Technique Manual for Resistance Training

ویرایش: [Third Edition] 
نویسندگان: NSCA  
سری:  
ISBN (شابک) : 1492506923 
ناشر: Human Kinetics, Inc. 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 224 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 26 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Exercise Technique Manual for Resistance Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی

NSCA -انجمن ملی قدرت و آماده سازی، \"راهنمای تکنیک تمرین برای آموزش مقاومتی\" این یک منبع عملی برای متخصصان قدرت و آمادگی فعلی و مشتاقان و مربیان شخصی است. با نمایش بصری بی بدیل از انواع تمرینات با وزنه آزاد و ماشینی، متن ابزار ارزشمندی برای کسانی است که برای دریافت گواهینامه آماده می شوند و برای کسانی که برنامه هایی را برای ورزشکاران و مشتریان در هر سن و سطوح تناسب اندام طراحی می کنند. این تمرین بر اساس ناحیه بدن، شامل کل، پایین و بالاتنه و مرکز بدن سازماندهی می شود و بر تمرینات مقاومتی خاصی که مربوط به هر ناحیه است، تمرکز دارد. هر فصل حاوی جدولی است که عملکرد متمرکز هر تمرین، گروه‌های عضلانی غالب و ماهیچه‌های درگیر را توضیح می‌دهد و خوانندگان را قادر می‌سازد تا تأثیر تمرینات را بر هر ناحیه بدن درک کنند. مرجع کاملاً به روز شده و تمام رنگی 70 تمرین تمرین مقاومتی را با دستورالعمل های گام به گام، عکس ها و نمایش های ویدئویی آنلاین توضیح می دهد. با گنجاندن تمرینات اضافی و همچنین نمایش های ویدئویی آنلاین، معتبرترین و رایج ترین منبع در آموزش تمرینات مقاومتی ایمن و موثر است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

NSCA -National Strength & Conditioning Association, "Exercise Technique Manual for Resistance Training" This is a practical resource for current and aspiring strength and conditioning professionals and personal trainers. With unmatched visual demonstration of a variety of free weight and machine exercises, the text is a valuable tool for those preparing for certification and for those who design programmes for athletes and clients of all ages and fitness levels. It is organised by body region, including total, lower and upper body and core, and focuses on specific resistance training exercises that pertain to each region. Every chapter contains a table that describes each exercise's concentric action, predominant muscle groups and muscles involved, enabling readers to understand the impact of the exercises on each body region. The fully updated, full-colour reference explains 70 resistance training exercises with step-by-step instructions, photos and online video demonstrations. With the inclusion of additional exercises as well as online video demonstrations, it is the most authoritative and current resource in teaching safe and effective resistance training.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Grounding Installation Details

دانلود کتاب Cloth Doll Workshop: From the Beginning and Beyond with Doll Masters Elinor Peace Bailey, Patti Medaris Culea, and Barbara Willis

دانلود کتاب Celtic and Old Norse Designs

دانلود کتاب Art of the Classic Car

دانلود کتاب Volatile Social Movements and the Origins of Terrorism: The Radicalization of Change