مشخصات کتاب

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

ویرایش:  
نویسندگان: Kathleen Smith  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780316492553 
ناشر: Hachette Books 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب همه چیز وحشتناک نیست: ناامنی های خود را غلبه کنید، اضطراب خود را قطع کنید و در نهایت آرام شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب همه چیز وحشتناک نیست: ناامنی های خود را غلبه کنید، اضطراب خود را قطع کنید و در نهایت آرام شوید

با روحیه «تو یک بدجنس هستی» و «جادوی متحول کننده زندگی»، راهنمای مفید و طنزآمیز برای کنار گذاشتن عادات مضطرب و ایجاد حس قوی‌تر از خود در دنیایی که به طور فزاینده‌ای اضطراب‌آور است. دکتر کاتلین اسمیت، درمانگر و نویسنده دارای مجوز بهداشت روان، یک پادزهر هوشمندانه و عملی برای مواقع پر از اضطراب ما ارائه می دهد. همه چیز وحشتناک نیست یک راهنمای آموزنده و کاربردی است -- دارای دوز سالم شوخ طبعی -- برای افرادی که می خواهند به چراغ های آرامش در خانواده خود ، محل کار و در دنیای پر اضطراب ما تبدیل شوند. همه چیز وحشتناک نیست به شما انگیزه می دهد تا با خود مضطرب خود روبرو شوید، مسئولیت اضطراب خود را بر عهده بگیرید و ظرفیت خود را برای انتخاب نحوه پاسخگویی به آن افزایش دهید. متشکل از فصل‌های کوتاه حاوی نمونه‌های حکایتی از کار اسمیت با مشتریانش، علاوه بر تمرین‌های درگیرکننده و کاربردی برای خوانندگان، به هر کسی که از اضطراب رنج می‌برد، تمام ابزارهایی را که نیاز دارد در نهایت...آرامش... . در نهایت، داشتن یک زندگی آرام تر و کم اضطراب - زندگی که وحشتناک نیست - ممکن است، و با این کتاب شما یاد خواهید گرفت که چگونه این کار را انجام دهید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In the spirit of You Are a Badass and The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, a helpful and humorous guide to shedding our anxious habits and building a more solid sense of self in an increasingly anxiety-inducing world. Licensed therapist and mental health writer Dr. Kathleen Smith offers a smart, practical antidote to our anxiety-ridden times. Everything Isn't Terrible is an informative and practical guide -- featuring a healthy dose of humor—for people who want to become beacons of calmness in their families, at work, and in our anxious world. Everything Isn't Terrible will inspire you to confront your anxious self, take charge of your anxiety, and increase your own capacity to choose how you respond to it. Comprised of short chapters containing anecdotal examples from Smith's work with her clients, in addition to engaging, actionable exercises for readers, Everything Isn't Terrible will give anyone suffering from anxiety all the tools they need to finally...calm...down. Ultimately, living a calmer, less anxious life—one that isn't terrible—is possible, and with this book you'll learn how to do it.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Power and the Psychiatric Apparatus: Repression, Transformation and Assistance

دانلود کتاب Pericyclic reactions : a mechanistic and problem solving approach

دانلود کتاب Stellenanzeigen als Instrument des Employer Branding in Europa : Interdisziplinäre und kontrastive Perspektiven

دانلود کتاب Cheat Sheets – Apache Ant

دانلود کتاب Encomio del tiranno. Scritto all'unico scopo di fare dei soldi