مشخصات کتاب

Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate

ویرایش:  
نویسندگان: Heather Dawn Godfrey  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781620557631, 9781620557624 
ناشر: Healing Arts 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 160 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 21 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب روغن های ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب روغن های ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا

راهنمای عملی که نشان می‌دهد چگونه روغن‌های ضروری می‌توانند از تمرین‌های مراقبه و ذهنی حمایت و تقویت کنند • جزئیات روش های ایمن و موثر برای ترکیب روغن های ضروری در تمرین ذهن آگاهی یا مدیتیشن شما • بسیاری از راه‌های مفید روغن‌های ضروری برای ذهن را توضیح می‌دهد، مانند اینکه چگونه بوها می‌توانند فوراً توجه شما را به لحظه حال جلب کنند، حالت خاصی از هوشیاری را ایجاد کنند، یا راهی برای به دست آوردن سریع خونسردی فراهم کنند. • ارائه آخرین تحقیقات علمی در مورد اثرات عاطفی، روانی، فیزیولوژیکی و عصبی اسانس ها بر ذهن، بدن و سیستم عصبی • شامل نموداری است که به راحتی قابل پیگیری است تا به شما کمک کند اسانس مناسب خود را انتخاب کنید برای هزاران سال، قدرت معنوی بو - مانند بخور یا کندر - برای نمادی از قصد، تحریک آگاهی از خود معنوی ما، و برجسته کردن مناسک و مناسک استفاده شده است. اسانس‌ها با استفاده از این قدرت و همچنین ویژگی‌های درمانی خود می‌توانند مکمل کاملی برای تمرین مراقبه یا تمرکز حواس باشند. هدر داون گادفری با تشریح تمرین و فواید مدیتیشن و تمرکز حواس در ترکیب با استفاده از روغن‌های ضروری، توضیح می‌دهد که چگونه این تمرین‌ها آگاهی آگاهانه از "بودن" در لحظه حال را تقویت و حفظ می‌کنند، و توجه را بر آنچه به صورت حسی تجربه می‌کنید و ترک می‌کنید، متمرکز می‌شود. جایی برای پشیمانی، ضربه، ترس، اضطراب یا انتظار نیست. او با ارائه آخرین تحقیقات علمی در مورد اثرات ترمیم کننده، توانبخشی و روانی-عاطفی اسانس ها، توضیح می دهد که چگونه تجربه حسی بوها می تواند بلافاصله توجه شما را به لحظه حال جلب کند و حالت خاصی از هوشیاری را ایجاد کند، مانند یک حالت عمیق تر. حالت مدیتیشن، یا راهی برای به دست آوردن سریع آرامش در هنگام برخورد با فراز و نشیب های زندگی ارائه دهید. او نشان می دهد که چگونه بسیاری از روغن های ضروری به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش می دهند، نگرش صلح آمیز را تقویت می کنند، از تمرکز حمایت می کنند، تنفس را تنظیم می کنند و مسیرهای سروتونین و گابا را در مغز تحریک می کنند، و آنها را به کمک های ایده آل برای ذهن آگاهی و مدیتیشن تبدیل می کنند. گادفری با توضیح روش‌های گنجاندن روغن‌های ضروری در عمل خود، خوانندگان را با روغن‌های ضروری «Gem» آشنا می‌کند - گروهی از روغن‌هایی که به‌طور خاص برای دستیابی و حفظ حالت ذهن آگاهی، و همچنین طیف وسیعی از خواص درمانی انتخاب شده‌اند. نموداری را ارائه می دهد که به راحتی قابل پیگیری است تا به شما کمک کند روغن مناسب خود را انتخاب کنید. نویسنده با ارائه یک راهنمای عملی عملی برای ادغام روغن‌های ضروری در تمرین ذهنی و مدیتیشن، نشان می‌دهد که چگونه هر یک از ما توانایی ایجاد یک حالت ذهنی آرام، آرام و بدون نگرانی را داریم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A hands-on guide showing how essential oils can support and enhance meditative and mindful practices • Details safe and effective methods to incorporate essential oils into your mindfulness or meditation practice • Explains the many ways essential oils benefit the mind, such as how odors can immediately draw your attention to the present moment, trigger a specific state of consciousness, or provide a way to regain composure quickly • Provides the latest scientific research on the emotional, psychological, physiological, and neurological effects of essential oils on the mind, body, and nervous system • Includes an easy-to-follow chart to help you choose the right essential oil for you For millennia, the spiritual power of odor--such as from incense or frankincense--has been used to symbolize intention, stimulate awareness of our spiritual self, and accentuate rite and ritual. Drawing on this power, as well as their healing qualities, essential oils can provide the perfect complement to meditation or mindfulness practice. Outlining the practice and benefits of meditation and mindfulness in combination with the use of essential oils, Heather Dawn Godfrey explains how these practices hone and sustain a conscious awareness of “being” in the present moment, focusing attention on what you are sensually experiencing and leaving no space for regrets, traumas, fears, anxiety, or anticipation. Providing the latest scientific research on the restorative, rehabilitative, and psycho-emotional healing effects of essential oils, she explains how the sensory experience of odors can immediately draw your attention to the present moment, trigger a specific state of consciousness, such as a deeper meditative state, or offer a way to regain composure quickly when dealing with life’s ups and downs. She shows how many essential oils naturally reduce stress and anxiety, promote a peaceful attitude, support concentration, regulate breathing, and stimulate serotonin and GABA pathways in the brain, making them ideal aids to mindfulness and meditation. Explaining methods to incorporate essential oils into your practice, Godfrey introduces readers to the “Gem” essential oils--a group of oils specifically selected for attaining and maintaining a state of mindfulness, as well as a broad spectrum of therapeutic properties--and she provides an easy-to-follow chart to help you select the oil that is right for you. Offering a hands-on practical guide to integrating essential oils into mindful and meditative practice, the author shows how each of us has the ability to self-generate a calm, tranquil, and worry-free state of mind.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Environmental Enrichment for Captive Animals

دانلود کتاب Exponent lifting theorem

دانلود کتاب Petite histoire de l'Inde

دانلود کتاب Shakespeare and Co.: Christopher Marlowe, Thomas Dekker, Ben Jonson, Thomas Middleton, John Fletcher and the Other Players in His Story

دانلود کتاب Il pensiero politico e sociale di Marx