Escape Your Weight

بر اساس گزارش موسسه پزشکی سال گذشته، آمریکایی ها بیش از 33 میلیارد دلار برای محصولات و خدمات کاهش وزن هزینه کردند. با این حال، هزینه اقتصادی چاقی در ایالات متحده حدود 117 میلیارد دلار در همین دوره زمانی بود.
بدیهی است که یک معضل وجود دارد. چرا؟ اگر تنها چیزی که نیاز داشتیم این بود که یک قرص جادویی مصرف کنیم، 10 دقیقه در روز ورزش کنیم یا کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم، همانطور که بسیاری از طرح های \"لاغر شدن سریع\" نشان می دهند، پس چرا بسیاری از ما هنوز به شدت اضافه وزن داریم؟< br>زیرا چنین طرح‌های آسانی کل داستان را در مورد آنچه که برای تناسب اندام و تناسب اندام باید انجام دهیم را بیان نمی‌کند. و چون همه ما متفاوت هستیم ما متفاوت فکر می کنیم، متفاوت غذا می خوریم، و متفاوت ورزش می کنیم (یا نمی کنیم). بنابراین ما نیاز به برنامه های رژیم غذایی و ورزشی داریم که مخصوصا برای ما طراحی شده باشد. چه 10 پوند اضافه وزن داشته باشیم چه 25 پوند اضافه وزن. چه دوست داریم ورزش کنیم و چه از ورزش متنفریم. این که آیا می توانیم شش روز در هفته به رژیم غذایی پایبند باشیم یا 3 روز در هفته. این که آیا می توانیم هر روز یا دو بار در هفته ورزش کنیم. Escape Your Weight به شما امکان انتخاب برنامه‌های غذایی و برنامه‌های ورزشی را می‌دهد که متناسب با شما، علاقه‌ها و ناپسندهای شما، نقاط قوت و ضعف شما باشد.
با برنامه‌های ورزشی عکاسی شده ماهرانه که حتی برای مبتدیان نیز آسان است، همراه با حداقل تجهیزات ارزان قیمت (بدون نیاز به باشگاه)، Escape Your Weight توضیح می دهد که چه کاری باید انجام دهید و برای لاغری و تناسب اندام چه چیزی باید بخورید.

Last year, according to The Institute of Medicine, Americans spent in excess of $33 billion on weight-loss products and services. However, the economic cost of obesity in the USA was about $117 billion during this same time period.
Obviously a dilemma exists. Why? If all we needed to do was take a magic pill, exercise 10 minutes a day, or eliminate carbs from our diet, as so many "Get-Thin-Quick" schemes suggest, then why are so many of us still vastly overweight?
Because such easy schemes do not tell the whole story about what we need to do to get fit and stay fit. And because we're all different. We think differently, we eat differently, and we exercise (or don't) differently. So we need diet and exercise plans designed especially for us. Whether we're 10 pounds overweight or 25 pounds overweight. Whether we like to exercise or whether we loathe exercise. Whether we can stick to a diet six days a week or 3 days a week. Whether we can exercise every day or twice a week. Escape Your Weight gives you a choice of eating plans and exercise plans that fit you, your likes and dislikes, your strengths and your weaknesses.
With expertly photographed exercise plans that are easy even for beginners, along with minimal, inexpensive equipment (no gym required), Escape Your Weight will explain what YOU need to do and what YOU need to eat to become slim and fit.