مشخصات کتاب

Energize!

ویرایش:  
نویسندگان: Michael Breus,  Stacey Griffith  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780316707015 
ناشر: Little, Brown and Company 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Energize! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب انرژی بده! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب انرژی بده!

: یک متخصص خواب مشهور و یک مربی بنیانگذار SoulCycle برای ارائه یک برنامه انقلابی و مبتنی بر علم به شما انرژی لازم برای رسیدن به رویاهایتان را ارائه می دهند. آیا به شدت به دنبال انرژی بیشتر هستید؟ دکتر برووس و استیسی هر روز آن را از مشتریان خود می شنیدند، بنابراین تصمیم گرفتند کاری در مورد آن انجام دهند: یک کتاب بنویسند و یک جنبش را به سرعت شروع کنند. در Energize! دکتر برووس و استیسی گریفیث با هم همکاری کرده اند تا به شما یاد دهند که چگونه شیار خود را برگردانید. آنها با استفاده از اصول اصلی اثبات شده علمی کرونوبیولوژی و نوع بدن بیولوژیکی شما (به یاد داشته باشید از دبیرستان؟)، آنها برنامه ای ساده و شخصی سازی شده از حرکات کوچک و روزانه، خواب و روزه گرفتن طبق برنامه و هک های خلقی را ارائه می دهند. به خوانندگان انرژی باورنکردنی بدهید، شادی را ارتقا دهید، و برای همیشه با خستگی مبارزه کنید. خیلی خوب به نظر می رسد که درست باشد؟ برنامه آنها در زندگی به روشی خلاصه می شود که طبیعت و DNA شما برای شما برنامه ریزی کرده است. اما نگران نباشید، این واقعا ساده و فوق العاده سرگرم کننده است. با علم جذاب، آزمون هایی به طوری که خوانندگان می توانند کرونوتیپ (شیر، گرگ، خرس یا دلفین) و نوع بدن خود (متابولیسم سریع، متوسط ​​یا آهسته) را شناسایی کنند و توصیه هایی که به راحتی اجرا می شوند، انرژی بگیرید! در عرض 30 روز احساس شادی و انرژی بیشتری خواهید داشت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

: A renowned sleep expert and a SoulCycle founding instructor team up to present a revolutionary, science-based program to give you the energy you need to achieve your dreams. Are you desperately seeking more energy? Dr. Breus and Stacey heard it every day from their clients, so they decided to do something about it: write a book and jumpstart a movement. In Energize! Dr. Breus and Stacey Griffith have teamed up to teach you how to get your groove back. Using the scientifically proven core principles of chronobiology and your biological body type (remember that from high school?), they offer an easy-to-understand, personalized program of small, daily movements, sleeping and fasting on schedule, and mood hacks that will give readers incredible energy, promote happiness, and fight off fatigue for good. Sounds too good to be true? Their program boils down to living the way nature and your DNA programmed you to live. But don't worry, it's really simple—and super fun. With fascinating science, quizzes so that readers can identify their chronotype (Lion, Wolf, Bear, or Dolphin) and their body type (Fast, Medium, or Slow Metabolism), and easily implemented advice, Energize! will have you feeling happier and more energetic in 30 days.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Another Day in the Death of America: A Chronicle of Ten Short Lives

دانلود کتاب El bufón, el burgués y otros ensayos

دانلود کتاب Histopathologie kompakt

دانلود کتاب Evolution Inclusions and Variation Inequalities for Earth Data Processing I: Operator Inclusions and Variation Inequalities for Earth Data Processing

دانلود کتاب Documenting Global Leadership