ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Encyclopedia of Muscle & Strength

دانلود کتاب دایره المعارف عضله و قدرت

Encyclopedia of Muscle & Strength

مشخصات کتاب

Encyclopedia of Muscle & Strength

ویرایش: 2nd 
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 584 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 43 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Encyclopedia of Muscle & Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دایره المعارف عضله و قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب دایره المعارف عضله و قدرت

در نهایت، یک کتاب مبتنی بر تحقیق که تمام جنبه های بهینه سازی رشد عضلات و قدرت را پوشش می دهد. دایره المعارف ماهیچه و قدرت جیم استوپانی، ویرایش دوم، یک راهنمای آموزشی و مرجع جامع است که
* تعاریف اصطلاحات و مفاهیم کلیدی را ارائه می دهد
* ارزیابی گزینه های تجهیزات، از جمله TRX، BOSU، و kettlebells
* توضیحاتی در مورد نقش و اهمیت هر گروه عضلانی
* آخرین اطلاعات تغذیه برای کاهش چربی و افزایش حجم عضلانی
* ارائه بهترین تمرینات از جمله وزن بدن، برای افزایش قدرت و حجم و
* توضیحات و نمونه هایی از بسیاری از انواع تمرین ها و برنامه ها و اثرات آنها.
از 381 تمرین ارائه شده برای 13 گروه عضلانی و کل بدن را انتخاب کنید. تکنیک مناسب برای هر تمرین متناسب با نوع مقاومت مورد استفاده، خواه وزنه های آزاد، دستگاه های وزنه برداری یا وزن بدن باشد. به علاوه، هر یک از 116 برنامه تمرینی بر اساس مدت زمان تمرین، چارچوب زمانی پیش بینی شده برای دستیابی به نتایج قابل اندازه گیری، سطح دشواری و اثربخشی کلی رتبه بندی می شوند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides
* definitions of key terms and concepts
* evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells
* explanations of the role and importance of each muscle group
* latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass
* presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass and
* descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.
Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.





نظرات کاربران