Eliminate Negative Thinking: How to Overcome Negativity, Control Your Thoughts, And Stop Overthinking. Shift Your Focus into Positive Thinking, Self-Acceptance, And Radical Self Love

اگر می خواهید از الگوهای افکار منفی رها شوید، نگران نباشید و یاد بگیرید که مثبت فکر کنید، این کتاب مناسب شماست!

آیا به سختی به خواب می روید زیرا مغز شما از نگرانی دست نمی کشد؟

آیا احساس می کنید در حلقه بی پایانی از افکار منفی غیرقابل کنترل گیر کرده اید؟

آیا با مشکل دست و پنجه نرم می کنید- حل می کنید زیرا نمی توانید از فکر کردن زیاد دست بردارید؟

شما تنها نیستید. حدود 18 درصد از جمعیت از اضطراب رنج می برند و تا 73 درصد از بزرگسالان اعتراف می کنند که بیش از حد فکر می کنند.

در واقع، مغز ما به گونه ای است که به بیرون نگاه می کند. برای خطرات احتمالی ما رویدادهای منفی را واضح تر از رویدادهای مثبت به خاطر می آوریم. ما به طور غریزی به دنبال چیزهای منفی هستیم و بدترین سناریوها را تصور می کنیم.

این غریزه زمانی مفید است که در جنگلی پر از شکارچیان گرسنه گم شوید.

اما در زندگی امن و راحت ما، تعصب منفی ما می تواند از کنترل خارج شود. وقتی لازم نیست نگران خورده شدن توسط ببر باشید، ممکن است مغز شما شروع به نگرانی در مورد شغل نوه های آینده یا آن مکالمه ناخوشایند کند که پنج سال پیش اتفاق افتاده است. اگر تلاش آگاهانه ای برای مدیریت افکار منفی خود انجام ندهید، در یک حلقه بی پایان منفی گم خواهید شد - یا حتی بدتر از آن، یک مارپیچ رو به پایین.

وقتی ذهن شما درگیر است. غرق در افکار منفی، فرصت های شگفت انگیزی را که زندگی به شما می دهد کور می شود. راه‌های ممکن برای حل مشکلی که شما نگران آن هستید، کور می‌شود. از شادی‌های ساده زندگی کور می‌شود و در نهایت افسرده می‌شود.

اما اگر می‌توانستید تفکر منفی را از بین ببرید چه می‌شد؟

چه می‌شد اگر بتوانید >به مشکلات فکر نکنید و شروع به حل آنها کنید؟

چه می شود اگر بتوانید به جای اینکه خودتان را مورد ضرب و شتم قرار دهید، خودتان را دوست بدارید و قدردانی کنید؟

< br>دریک هاول، مربی اضطراب با چندین دهه تجربه، اینجاست تا به شما کمک کند.

کتاب روشنگر او به شما کمک می‌کند تا منفی‌گرایی را از زندگی خود دور کنید و یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید.

در اینجا نگاهی اجمالی به آنچه در این کتاب خواهید یافت آورده شده است:

اگر تا به حال سعی کردید بر منفی گرایی غلبه کنید، می دانید که فقط به خود بگویید \"مثبت فکر کنید\" آن را کاهش نمی دهد. این کتاب مجموعه ابزار جامعی از استراتژی‌ها و تکنیک‌های عملی را ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند تا دلایل عمیق اضطراب خود را از بین ببرید، نگرانی‌های روزانه‌تان را مدیریت کنید، از فکر کردن بیش از حد در مسیر آن دست بردارید، و در نهایت خودتان را آن‌طور که شایسته آن هستید دوست داشته باشید. دوست داشتم.

آماده ای برای خداحافظی با منفی گرایی؟

پیمایش کنید بالا، روی دکمه «اکنون با یک کلیک بخرید» کلیک کنید و اکنون شروع به خواندن کنید.

If You Want To Break Free From Negative Thought Patterns, Stop Worrying And Learn To Think Positive, Here's The Right Book For You!

Do you find it hard to fall asleep because your brain won't stop worrying?

Do you feel stuck in an endless loop of uncontrollable negative thoughts?

Do you struggle with problem-solving because you can't stop overthinking?

You're not alone. Around 18% of the population suffer from anxiety, and up to 73% of adults admit that they overthink.

In fact, our brains are wired to look out for potential dangers. We remember negative events more vividly than positive ones. We instinctively look for negative things and imagine worst-case scenarios.

This instinct is helpful when you're lost in a jungle full of hungry predators.

But in our safe and comfortable lives, our negativity bias can get out of control. When you don't have to worry about being eaten by a tiger, your brain might start worrying about your future grandkids' careers or that awkward conversation that happened five years ago. If you don't make a conscious effort to manage your negative thoughts, you'll get lost in an endless loop of negativity - or, even worse, a downward spiral.

When your mind is engrossed in negative thoughts, it becomes blind to amazing opportunities that life throws at you. It becomes blind to possible ways of solving the very problem you're worrying about. It becomes blind to the simple joys of life and ends up depressed.

But what if you could eliminate negative thinking?

What if you could stop thinking about problems and start solving them?

What if you could love and appreciate yourself instead of beating yourself up?

Derick Howell, an anxiety coach with decades of experience, is here to help you.

His insightful book will help you banish negativity from your life and learn to love yourself.

Here's a sneak peek of what you'll find in this book:

If you've ever tried to overcome negativity, you know that just telling yourself to "think positive" won't cut it. This book offers a comprehensive toolkit of actionable strategies and techniques that will help you eliminate the deep-seated causes of your anxiety, manage your day-to-day worries, stop overthinking in its tracks, and finally love yourself the way you deserve to be loved.

Are you ready to say goodbye to negativity?

Scroll up, click the "Buy Now with 1-Click" button and Start Reading Now!