El cerebro de la gente feliz: Supera la ansiedad con ayuda de la neurociencia

آیا می توانید تصور کنید که زندگی شما بدون اضطراب چگونه خواهد بود؟

این کتاب ابزاری قدرتمند برای شما برای ترک اضطراب است؟ پشت.
اگر در دام آن گرفتار شوید و جرأت کنید این صفحات را مرور کنید، متوجه خواهید شد که چرا چنین احساسی دارید و چگونه با استفاده از تکنیک های ساده، چه جسمی و چه ذهنی، موفق خواهید شد بر آن غلبه کنید. .< /P>

فران کیس از طریق حکایات بسیار شخصی تجربه خود را در مورد اضطراب و چگونگی غلبه بر آن پس از بیش از پانزده سال رنج بیان می کند. سارا تلر، فیزیکدان و دکتر در علوم اعصاب، هر بار که فران دچار بحران می‌شد، توضیح می‌دهد که چه اتفاقی در سر او افتاده است و شما را به کشف اسرار مغز دعوت می‌کند تا بتوانید برای همیشه اضطراب را فراموش کنید. این کتابچه راهنمای عملی به شما چیزها را همانطور که هستند، یا همانطور که علم می گوید تا اینجای کار نشان می دهد، و شما را دعوت می کند که جلوتر بروید، زیرا درک نحوه عملکرد مغز به شما یک قدرت فوق العاده می دهد: درک نحوه کار، و این اولین قدم بزرگ برای رسیدن به هدف است. بر اضطراب غلبه کنید.

شاید چیزی به سادگی خواندن این کتاب، و به کارگیری آنچه پیشنهاد می کند، به شما این امکان را بدهد که بر آنچه از درون شما را تضعیف می کند، چیزی که به شما اجازه لذت بردن را نمی دهد غلبه کنید.< /P>

¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad?

Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás.
Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por qué te sientes así y cómo, usando técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.

A través de anécdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla después de más de quince años de sufrimiento. Sara Téller, física y doctora en neurociencia, explica qué pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te daun superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad.

Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.