دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
دانلود کتاب سفر ذهن آگاهی: یک برنامه 8 هفته ای برای رهایی از افسردگی و استرس عاطفی
مشخصات کتاب
El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
ویرایش: نویسندگان: Galbany. María, Kabat-Zinn. Jon, Segal. Zindel V., Teasdale. John D., Williams. J. Mark G سری: Divulgación autoayuda ISBN (شابک) : 9788449331008, 8449331005 ناشر: Grupo Planeta;Paidós es un sello editorial de Espasa Libros سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 0 زبان: Spanish فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 61,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب سفر ذهن آگاهی: یک برنامه 8 هفته ای برای رهایی از افسردگی و استرس عاطفی: افسردگی، روانی--درمان، مدیتیشن--استفاده درمانی، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی،، افسردگی، روانی - درمان، مدیتیشن - استفاده درمانی
در صورت تبدیل فایل کتاب El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سفر ذهن آگاهی: یک برنامه 8 هفته ای برای رهایی از افسردگی و استرس عاطفی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سفر ذهن آگاهی: یک برنامه 8 هفته ای برای رهایی از افسردگی و استرس عاطفی
یک برنامه 8 هفتهای را تصور کنید که میتواند به شما کمک کند بر افسردگی، اضطراب و استرس غلبه کنید، تنها با یادگیری راههای جدید برای پاسخ دادن به افکار و احساسات خود. این یک برنامه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MCBT) است که آزمایش شده و اثربخشی خود را در آزمایشات بالینی انجام شده در سراسر جهان به اثبات رسانده است. اکنون میتوانید با پیروی از دستورالعملهایی که در این کتاب به دقت طراحی شدهاند، در هر زمان و هر مکان از TCBM بهره ببرید. نویسندگان متخصص تمرینهای تمرکز حواس یا توجه کامل را به شما ارائه میکنند که میتوانید هر هفته تمرین کنید، و همچنین سؤالاتی که به شما کمک میکند تامل کنید، راههایی برای بررسی پیشرفتتان و نظرات ارزشمند سایر افرادی که این برنامه را اجرا کردهاند. این کتاب مانند نقشه ای است که به دقت چیده شده است و شما را قدم به قدم در مسیر تغییر راهنمایی می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas pácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
