دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Effective Martial Arts Training with No Equipment or Partner vol 5 How to put it all together by (2012)
دانلود کتاب آموزش هنرهای رزمی موثر بدون تجهیزات یا شریک جلد 5 چگونه همه چیز را تا سال 2012 جمع کنیم
مشخصات کتاب
Effective Martial Arts Training with No Equipment or Partner vol 5 How to put it all together by (2012)
ویرایش:
نویسندگان: Mathews. Michelle
سری:
ناشر:
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 22
[32]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 232 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 79,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Effective Martial Arts Training with No Equipment or Partner vol 5 How to put it all together by (2012) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آموزش هنرهای رزمی موثر بدون تجهیزات یا شریک جلد 5 چگونه همه چیز را تا سال 2012 جمع کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آموزش هنرهای رزمی موثر بدون تجهیزات یا شریک جلد 5 چگونه همه چیز را تا سال 2012 جمع کنیم
آیا می خواهید زمان بیشتری داشته باشید و تمرینات و انرژی خود را از طریق تغذیه مناسب، مکمل ها و خواب به حداکثر برسانید؟\r\nپس این کتاب برای شما است!\r\nاین کتاب دو هدف اصلی دارد: ارائه دانش در مورد چگونگی ایجاد زمان مورد نیاز برای آموزش/سبک زندگی. و ارائه دانش در مورد چگونگی به حداکثر رساندن اثرات مثبت آموزش. هدف اول شامل مفاهیمی مانند مدیریت زمان، برنامه ریزی، چگونگی ایجاد یک برنامه آموزشی بر اساس اهداف فردی و ساختار زندگی شما و رویکرد کم اطلاعات است.\r\nاین اصول را می توان با موفقیت در هر زندگی به کار برد. اینکه چگونه زمان بیشتری برای چیزهایی که واقعاً در زندگی شما مهم است ایجاد کنید، برای همه مهم و بسیار ارزشمند است.\r\nهدف دوم شامل مواردی مانند تغذیه، خواب و مکمل ها می شود. همه این موارد شما را به ساختن زندگی خود سوق می دهد تا بتوانید در هنرهای رزمی یا هر تلاش دیگری که ممکن است انتخاب کنید به موفقیت دست پیدا کنید.\r\nتغذیه و خواب نیز برای همه از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. هنگامی که این موارد را مرتب کردید، می توانید از آن انرژی و احساس رفاه برای رسیدن به هر آنچه از زندگی خود می خواهید استفاده کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Do you want to have more time and maximize your training and energy through the right nutrition, supplements and sleep? Then this is the book for you! This book has two main purposes:Provide knowledge of how to create the time needed for your training/lifestyle; and,Provide knowledge of how to maximize the positive effects of training. The first purpose includes concepts like time management, planning, how to develop a training program based on your individual goals and life structure, and the low-information approach. These principles can be applied with great success to any life. How to create more time for what's really important in your life is important and so valuable for everyone. The second purpose includes things like nutrition, sleep, and supplements. All these things lead you to structure your life, so that you can have success with martial arts or any other endeavor you might choose. Nutrition and sleep are also especially of tremendous importance for everyone. Once you have these things in order, you can then use that energy and feeling of well-being to achieve whatever you want out of your life!
فهرست مطالب
Disclaimer: Introduction: Making time: Prioritizing: Deadlines: The low-information approach: Non-finishing: Batching: Nutrition: Fat loss: Changes to the diet: Intermittent fasting: Aerobic endurance work on an empty stomach: Water: Amount of water per day: Supplements: Multivitamin: Fermented cod liver oil and vitamin rich butter fat blend: Sleep: How to fall asleep quickly: Amount of sleep needed: Quality of sleep: Making a program: Structure of martial arts and sports training: Weekly off day: Pulling back:
