مشخصات کتاب

Eat with intention: nourishing food and meditations for mindful eating

ویرایش:  
نویسندگان: Bodzak. Cassandra  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781631062360, 0760353689 
ناشر: Race Point Publishing 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 211 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 53 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب با نیت بخورید: غذای مغذی و مراقبه برای غذا خوردن آگاهانه: ذهن و بدن، تغذیه، مراقبت از خود، سلامت، آثار محبوب، مراقبت از خود، سلامت -- آثار محبوب، تغذیه -- آثار محبوب، ذهن و بدن -- آثار محبوب

در صورت تبدیل فایل کتاب Eat with intention: nourishing food and meditations for mindful eating به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب با نیت بخورید: غذای مغذی و مراقبه برای غذا خوردن آگاهانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب با نیت بخورید: غذای مغذی و مراقبه برای غذا خوردن آگاهانه

رژیم غذایی مد روز را فراموش کنید و با بشقاب خود صلح کنید. با نیت بخورید، راهنمای شما برای کاهش وزن و زندگی بهتر، صرفاً با گوش دادن صحیح به بدنتان است. این کتاب آشپزی سنتی شما نیست. شما مجبور نیستید پاکسازی کنید، هر روز کلم پیچ بخورید، یا کل گروه غذایی را حذف کنید. درعوض، روند گام به گام خوردن با قصد را یاد خواهید گرفت و چرخه بی پایان رژیم های غذایی مد روز، خستگی مداوم و نارضایتی عمومی از بدن و خودتان را متوقف خواهید کرد. معلم مراقبه و تندرستی، کاساندرا بودزاک، سال‌ها با رژیم غذایی ناسالم، درد معده و آلرژی‌های غذایی دست و پنجه نرم کرد. تنها زمانی که او شروع به گوش دادن به بدنش کرد و با قصد غذا خوردن بود، زندگی خود را متحول کرد. در این کتاب، او خرد خود را به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند کشف کنید: چگونه غذاهایی را که به شما آسیب می رسانند کشف کنید چگونه بدن خود را از جایی که عشق به خود دارید تغذیه کنید چگونه یک تمرین قدردانی یا مراقبه روزانه را در زندگی خود بگنجانید چگونه تقریباً آماده کنید ۷۵ دستور غذای گیاهی که هر کدام با یک مانترا و مدیتیشن برای خوردن هدفمند و تامین سوخت بدنتان همراه است، بنابراین اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه ذهن خود را آرام کنید، شروع به گوش دادن به بدن خود کنید و تمام خود را دوست داشته باشید، پس آماده اید. این طرح برای زندگی که شما را از درون به بیرون روشن می کند. شما آماده اید تا بهترین زندگی خود را با سر روشن، قلب باز و انرژی بی پایان زندگی کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Forget fad diet and make peace with your plate. Eat With Intention is your guide to losing weight and living better, simply by properly listening to your body. This is not your traditional cookbook. You will not have to do a cleanse, eat kale every day, or eliminate an entire food group. Instead, you will learn the step-by-step process for eating with intention and put a stop to the never ending cycle of fad diets, constant exhaustion, and general unhappiness with your body and yourself. Meditation and wellness teacher Cassandra Bodzak struggled for years with unhealthy dieting, stomach pains, and food allergies. It was only when she began to listen to her body and eat with intention that she transformed her life. In this book, she shares her wisdom to help you discover: How to uncover the foods that are hurting you How to nourish your body from a place of self-love How to incorporate a daily gratitude or meditation practice into your life How to prepare nearly 75 plant-based recipes, each accompanied by a mantra and meditation for eating with purpose and fueling your body So if you want to learn how to quiet your mind, start listening to your body, and love your whole self, then you are ready for this blueprint to a life that lights you up from the inside out. You are ready to live your best life with a clear head, open heart, and endless energy.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Processing: Creative Coding and Generative Art in Processing 2nd Edition

دانلود کتاب Poet-Chief: The Native American Poetics of Walt Whitman and Pablo Neruda

دانلود کتاب Digital Human Modeling: Trends in Human Algorithms

دانلود کتاب Topological vector spaces and distributions

دانلود کتاب Famine Politics in Maoist China and the Soviet Union