دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Eat to Love : A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life
دانلود کتاب بخورید تا عشق بورزید: راهنمای آگاهانه برای تغییر رابطه خود با غذا، بدن و زندگی
مشخصات کتاب
Eat to Love : A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life
ویرایش:
نویسندگان: Jenna Hollenstein
سری:
ISBN (شابک) : 9781732277649, 9781732277632
ناشر: Lionheart Press, a division of the Open Heart Project
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Eat to Love : A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بخورید تا عشق بورزید: راهنمای آگاهانه برای تغییر رابطه خود با غذا، بدن و زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بخورید تا عشق بورزید: راهنمای آگاهانه برای تغییر رابطه خود با غذا، بدن و زندگی
Eat to Love یک رویکرد شاد و بدون رژیم غذایی برای تمرکز حواس، غذا خوردن شهودی و عاشق شدن به بدنی است که در آن زندگی می کنید. در Eat to Love، Jenna Hollenstein، متخصص تغذیه، انقلابی معنوی را علیه نگرش‌های فراگیر نسبت به غذا و رژیم غذایی رهبری می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه ذهن خود را از ترس، ناامیدی و شرم که اغلب با خوردن همراه است، رها کنید. از طریق یک سری تمرینات وحیانی، همراه با دستورالعمل‌های ساده برای تکنیک‌های تمرکز حواس و مدیتیشن اثبات‌شده در زمان، یاد می‌گیرید که پیشداوری‌های مربوط به غذا خوردن را شناسایی کرده و رابطه خود را با غذا تنظیم مجدد کنید. Eat to Love نه یک کتاب رژیم غذایی است، نه یک کتابچه راهنمای «غذای پاک»، و نه راهنمای «بهترین خود بودن». بلکه مسیری رهایی بخش به سوی سلامت عقل و دوست داشتن بدنی است که در حال حاضر دارید. از اوایل کودکی، بسیاری از ما شنیده‌ایم که مشکلی در بدنمان وجود دارد: ظاهر، احساس و غذایی که میل می‌کنیم. این فرهنگ رژیم غذایی - که ما را در قالب رسانه‌ها، مد، گرایش‌های غذایی، و حتی پیام‌های دوستان و خانواده احاطه کرده است - به ما می‌گوید که تنها راه برای شاد بودن این است که لاغر باشیم و سخت‌گیرانه از آخرین اصول اعتقادی غذایی پیروی کنیم. Eat to Love این پیام موذیانه و فراگیر را به چالش می کشد و رابطه شما با غذا را از شرم آور به پیامی مغذی، رهایی بخش و غنی کننده تغییر می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Eat to Love is a joyful, non-diet approach to mindfulness, intuitive eating, and falling in love with the body you live in. In Eat to Love, nutritionist Jenna Hollenstein leads a spiritual revolution against pervasive attitudes towards food and dieting, and demonstrates how to free your mind from the fear, frustration, and shame often associated with eating. Through a series of revelatory exercises, along with simple instructions for time-proven mindfulness and meditation techniques, you’ll learn to identify prejudices around eating and reset your relationship with food. Eat to Love is not a diet book, not a “clean eating” manual, and not a guide to “being your best self.” Rather, it is a liberating path to sanity, and to loving the body you have right now. Since early childhood, many of us have heard that something is wrong with our bodies: with the way they look, the way they feel and the food we crave. This diet culture--surrounding us in the form of media, fashion, food trends, and even messages from friends and family--tells us that the only way to be happy is to be thin and to rigidly follow the latest eating dogma. Eat to Love challenges this insidious, pervasive messaging and resets your relationship with food from one that’s shameful to one that’s nourishing, liberating, and enriching.
