Eat Skinny, Be Skinny: 100 Wholesome and Delicious Recipes Under 300 Calories

در نهایت یک کتاب آشپزی که شامل وعده‌های غذایی سالم با طعم‌های عالی و بخش‌هایی است که شما را راضی می‌کند. نویسنده Claire Gallam یک نویسنده غذا و توسعه‌دهنده دستور غذا است که برای ارائه طیف کاملی از دستور العمل‌ها از صبحانه، ناهار و شام گرفته تا سالاد، کوکتل و حتی دسر تلاش کرده است که هر کدام شامل اطلاعات تغذیه‌ای و کالری شماری برای کمک به افزایش وزن هستند. مدیریت راحت تر هر دستور غذای خوشمزه و کوکتل با طراوت کمتر از 300 کالری دارد، بنابراین می‌توانید در عین لذت بردن از غذاهای مورد علاقه‌تان، آن پوند را کاهش دهید.

مهم نیست در آشپزخانه چه مهارتی دارید، هر دستور غذا را به آسانی دنبال می‌کنید، مرحله‌ای دستورالعمل های گام به گام برای سرگرم کننده (و آسان) آشپزی دوباره. این غذاهای رضایت بخش را امتحان کنید:

لقمه خربزه، پروشوتو و موزارلا
سنگریا شراب قرمز گیلاس تیره
مفین توت فرنگی گندم کامل تازه
مرغ لعاب دار لیمو ترد با لوبیا سبز بخارپز شده
بهترین کم بیسکویت چیپسی شکلاتی چرب
برگرداندن خود به مسیر درست نباید یک کار طاقت فرسا باشد. با درست کردن غذاهای سالم در راحتی آشپزخانه خود از خودتان لذت ببرید که منجر به شادی و سلامتی شما می شود. رژیم غذایی را فراموش کنید، با کتاب آشپزی لاغر بخور، لاغر باش شروع به غذا خوردن کنید!

Finally a cookbook that consists of realistically healthy meals with great flavors and portions that leave you satisfied. Author Claire Gallam is a food writer and recipe developer who has worked to provide a full range of recipes—from breakfast, lunch, and dinner, to salads, cocktails and even dessert—that each includes nutritional information and a calorie count to help make weight management easier. Every delicious recipe and refreshing cocktail is less than 300 calories, so you can keep those pounds off while still enjoying your favorite foods.

No matter what your skill in the kitchen, every recipe comes with easy to follow, step-by-step instructions to make cooking fun (and easy) again. Sample these satisfying dishes:

Melon, prosciutto, and mozzarella bites
Dark cherry red wine sangria
Fresh whole wheat strawberry muffins
Crispy lemon glazed chicken with steamed green beans
Best low-fat chocolate chip cookies
Getting yourself back on track doesn’t have to be a chore. Enjoy yourself as you make wholesome meals in the comfort of your own kitchen that will lead to a happy, healthier you. Forget dieting, start eating with the Eat Skinny, Be Skinny cookbook!