دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Eat Happy: Gluten Free, Grain Free, Low Carb Recipes Made from Real Foods for a Joyful Life
دانلود کتاب شاد بخورید: دستور العمل های بدون گلوتن، غلات، کم کربوهیدرات تهیه شده از غذاهای واقعی برای یک زندگی شاد
مشخصات کتاب
Eat Happy: Gluten Free, Grain Free, Low Carb Recipes Made from Real Foods for a Joyful Life
ویرایش:
نویسندگان: Anna Vocino
سری:
ISBN (شابک) : 1941536883
ناشر: Telemachus Press
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 248
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Eat Happy: Gluten Free, Grain Free, Low Carb Recipes Made from Real Foods for a Joyful Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب شاد بخورید: دستور العمل های بدون گلوتن، غلات، کم کربوهیدرات تهیه شده از غذاهای واقعی برای یک زندگی شاد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب شاد بخورید: دستور العمل های بدون گلوتن، غلات، کم کربوهیدرات تهیه شده از غذاهای واقعی برای یک زندگی شاد
Eat Happy دارای 154 دستور غذای خوشمزه بدون غلات و بدون گلوتن است که همچنین فاقد هرگونه قند فرآوری شده است. گوشت، ماهی، سوپ ها، پیش غذاها، کاسرول ها، دستور پخت های آرام پز، غذاهای صبحانه و حتی دسرهایی برای رفع هوس شیرینی که ممکن است داشته باشید، وجود دارد، همه تقریباً بدون شکر. اگر کربوهیدرات کم دارید، سرخپوشان هستید، می‌خواهید مشکلات خودایمنی را از خود دور کنید، یا فقط می‌خواهید وزن اضافی خود را کاهش دهید، Eat Happy به شما غذای راحتی می‌دهد که در آن قندها یا غلات را از دست ندهید تا بدن و مغزتان احساس شادی کنند. خوردن غذاهای واقعی\r\n\r\nدر سال 2012، پس از تقریباً ده سال عدم وجود گلوتن به دلیل سلیاک، آنا ووکینو متوجه شد که سریعتر از کنه لابرادودل وزن اضافه می کند. مشخص شد که مقصر پرخوری یا چربی زیاد در رژیم غذایی نبوده، بلکه قندها و غلات مزاحم موجود در تمام آن غذاهای راحت بدون گلوتن بوده است. وقتی آنا پادکست را با وینی تورتوریچ، نویسنده فیتنس محرمانه شروع کرد، تمام روش غذا خوردن خود را با آنچه تورتوریچ ابداع کرد، تطبیق داد: NSNG-No Sugars No Grains. مطمئناً وزنش کاهش یافت، التهاب ناشی از سلیاک بالاخره آرام شد و برای اولین بار در زندگی‌اش فهمید که خوشحالی واقعی از غذا به چه معناست.\r\n\r\nهمه دستور العمل های آنا خوشمزه، آسان برای تهیه، و بسیار رضایت بخش است، شما حتی نمی دانید که سالم غذا می خورید. آیا میل به شکلات‌های غنی و کم‌رنگ با خامه تازه دارید که خوشمزه هستند اما چاق‌کننده نیستند؟ آیا می خواهید یک پوسته پیتزای بدون دانه درست کنید که در واقع به کاهش وزن شما کمک کند؟ در حال مرگ برای پنکیک، اما شما متعهد به اجتناب از کربوهیدرات؟ در مورد پای چوپان دلچسب، نان شیرین، برنج زنجبیلی که همه با گل کلم به جای برنج پر کربوهیدرات و سیب زمینی درست می شوند، چطور؟ Eat Happy غذاهای راحتی کم کربوهیدرات را ارائه می دهد تا کل خانواده را خوشحال کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Eat Happy has 154 delicious grain-free, gluten-free recipes that are also free of any processed sugars. There are meats, fish, sides, soups, starters, casseroles, slow cooker recipes, breakfast dishes, and even desserts to satisfy any sweets craving you might have, all with virtually no sugar. If you are low carb, paleo, are wanting to keep autoimmune issues at bay, or just want to lose extra weight, Eat Happy gives you comfort food where you won't miss the sugars or grains so your body and brain can feel happy from eating real foods. In 2012, after almost ten years of being gluten free due to celiac, Anna Vocino found she was gaining weight faster than a tick on a labradoodle. Turns out the culprit wasn't overeating or too much fat in the diet, but the pesky sugars and grains in all those gluten free comfort foods. When Anna started podcasting with Fitness Confidential author Vinnie Tortorich, she adapted her entire way of eating to go what Tortorich coined: NSNG-No Sugars No Grains. Sure enough, the weight dropped off, the inflammation due to celiac finally calmed down, and for the first time in her life, she learned what it meant to be truly happy about food. All of Anna's recipes are delicious, easy to make, and so satisfying, you won't even know you're eating healthy. Craving rich, decadent chocolate pots with fresh cream that are delicious but not fattening? Wanna make a grain-free pizza crust that actually helps you lose weight? Dying for pancakes, but you've committed to avoiding carbs? How about hearty shepherd's pie, tater tots, sizzling ginger rice, all made with cauliflower instead of high carb rice and potatoes? Eat Happy offers low carb comfort foods to please the entire family.
