مشخصات کتاب

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

ویرایش:  
نویسندگان: Mark Hyman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780316265584, 0316338842 
ناشر: Little, Brown and Company 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 955 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چربی بخورید ، نازک شوید: چرا چربی که می خوریم کلید کاهش وزن پایدار و سلامت پر جنب و جوش است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چربی بخورید ، نازک شوید: چرا چربی که می خوریم کلید کاهش وزن پایدار و سلامت پر جنب و جوش است

\"یک برنامه رژیم غذایی جدید انقلابی مبتنی بر آخرین علم که نشان دهنده اهمیت چربی در کاهش وزن و سلامت کلی است ، از نویسنده شماره 1 دکتر مارک هایمن. به بسیاری از ما گفته شده است که چربی ما را چربی می کند ، به بیماری قلبی کمک می کند و به طور کلی سلامت ما را از بین می برد. رژیم غذایی سرشار از تخم مرغ ، آجیل ، روغن ، آووکادو و سایر غذاهای فوق العاده خوشمزه در کتاب جدید خود ، نویسنده پرفروش دکتر مارک هایمن بر اساس آخرین علم و نحوه خوردن چربی را توضیح می دهد و نحوه خوردن چربی را توضیح می دهد. ، نازک شوید و در طول راه به سلامتی بهینه برسید. راهی برای کاهش وزن ، جلوگیری از بیماری و بهترین احساس خود \"- ادامه مطلب ... > چکیده: \"یک برنامه رژیم غذایی جدید انقلابی مبتنی بر آخرین علم که نشان دهنده اهمیت چربی در کاهش وزن و سلامت کلی است ، از نویسنده شماره 1 دکتر مارک هایمن. بسیاری از ما مدتهاست که به ما گفته شده است که چربی باعث چربی ما می شود ، به بیماری های قلبی کمک می کند و به طور کلی سلامت ما را از بین می برد. در حال حاضر یک تحقیق در حال رشد ، در حال از بین بردن فوبیای چربی ما است و فواید عظیم سلامتی و کاهش وزن یک رژیم غذایی پرچرب و پر از تخم مرغ ، آجیل ، روغن ، آووکادو و سایر غذاهای فوق العاده خوشمزه را نشان می دهد. در کتاب جدید خود ، نویسنده پرفروش دکتر مارک هایمن یک برنامه جدید برای کاهش وزن و زندگی سالم را بر اساس آخرین علم معرفی می کند و توضیح می دهد که چگونه چربی ، نازک شدن و دستیابی به سلامتی بهینه در این راه. ارائه ابزارهای عملی ، برنامه های غذایی ، دستور العمل ها و لیست های خرید و همچنین توصیه های گام به گام و آسان برای دنبال کردن ، خوردن چربی ، نازک شدن روش برش برای کاهش وزن ، جلوگیری از بیماری و بهترین احساس شما \"

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"A revolutionary new diet program based on the latest science showing the importance of fat in weight loss and overall health, from # 1 bestselling author Dr. Mark Hyman. Many of us have long been told that fat makes us fat, contributes to heart disease, and generally erodes our health. Now a growing body of research is debunking our fat-phobia, revealing the immense health and weight-loss benefits of a high-fat diet rich in eggs, nuts, oils, avocados, and other delicious super-foods. In his new book, bestselling author Dr. Mark Hyman introduces a new weight-loss and healthy living program based on the latest science and explains how to EAT FAT, GET THIN, and achieve optimum wellness along the way. Offering practical tools, meal plans, recipes, and shopping lists, as well as step-by-step, easy-to-follow advice, EAT FAT, GET THIN is the cutting edge way to lose weight, prevent disease, and feel your best"--  Read more...
Abstract: "A revolutionary new diet program based on the latest science showing the importance of fat in weight loss and overall health, from # 1 bestselling author Dr. Mark Hyman. Many of us have long been told that fat makes us fat, contributes to heart disease, and generally erodes our health. Now a growing body of research is debunking our fat-phobia, revealing the immense health and weight-loss benefits of a high-fat diet rich in eggs, nuts, oils, avocados, and other delicious super-foods. In his new book, bestselling author Dr. Mark Hyman introduces a new weight-loss and healthy living program based on the latest science and explains how to EAT FAT, GET THIN, and achieve optimum wellness along the way. Offering practical tools, meal plans, recipes, and shopping lists, as well as step-by-step, easy-to-follow advice, EAT FAT, GET THIN is the cutting edge way to lose weight, prevent disease, and feel your best"

فهرست مطالب

Content: Introduction --
Part I: How Did We Get Into This Big, Fat Mess? --
1. The Demonization of Fat --
2. Fleshing Out Our Fear of Fat --
Part II: Separating Fat From Fiction --
3. Eating Fat Does Not Make You Fat! --
4. The Skinny on Fats --
5. The Surprising Truth About Fat and Heart Disease --
6. Vegetable Oils --
A Slippery Subject --
7. Meat --
Doesn't It Cause Heart Disease and Type 2 Diabetes? --
8. Controversial Foods --
What's Good, What's Bad? --
9. The Bonus Benefits --
Fat Makes You Smart, Sexy, and Happy --
Part III: The Eat Fat, Get Thin Plan --
10. What Should I Eat? --
11. About the Program --
12. Stage 1: Lay the Foundation --
13. Stage 2: The Eat Fat, Get Thin Plan --
14. Stage 3: Your Transition Plan --
Part IV: Eat Fat, Get Thin Cooking And Recipes --
15. Simple, Healthy Cooking 101 --
16. The Recipes --
Acknowledgments --
Resources --
Notes --
Index.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Radiation Damage and Fission Product Release in Zirconium Nitride

دانلود کتاب Berkeley Lectures on p-adic Geometry

دانلود کتاب Cognition, Vol. 2, No. 1

دانلود کتاب Pa-Kua. Chinese Boxing for Fitness and Self-Defense

دانلود کتاب Bishops, Saints, and Historians: Studies in the Ecclesiastical History of Medieval Britain and Italy