مشخصات کتاب

Eat, Drink, and Weigh Less: A Flexible and Delicious Way to Shrink Your Waist Without Going Hungry

ویرایش: 1 
نویسندگان: Mollie Katzen. Walter Willett  
سری:  
ISBN (شابک) : 1401302491, 9781401302498 
ناشر: Hyperion 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Eat, Drink, and Weigh Less: A Flexible and Delicious Way to Shrink Your Waist Without Going Hungry به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بخورید ، بنوشید و کمتر وزن کنید: روشی انعطاف پذیر و خوشمزه برای کوچک شدن کمر بدون گرسنگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بخورید ، بنوشید و کمتر وزن کنید: روشی انعطاف پذیر و خوشمزه برای کوچک شدن کمر بدون گرسنگی

از تیم رویایی دکتر والتر سی ویلت، نویسنده پرفروش Eat, Drink and Be Healthy و Mollie Katzen، نویسنده کتاب پرفروش چهار میلیون نسخه Moosewood Cookbook< /em>، یک رویکرد جدید برای کاهش وزن ارائه می‌کند

خوردن، نوشیدن، و وزن کمتر یک برنامه پزشکی سالم و بسیار مؤثر ارائه می‌دهد که به مردم نشان می‌دهد چگونه می توانند با افزودن غذاهای خوشمزه به رژیم غذایی خود و ایجاد تغییرات ساده در آنچه در طول روز می خورند وزن خود را کاهش دهند. این انعطاف پذیر و سازگار است - و واقعاً کار می کند. این دارای یک راه قدرتمند برای ترسیم پیشرفت شما به نام Body Score است. هر چه بیشتر امتیاز بدن خود را افزایش دهید، وزن خود را بیشتر کاهش می دهید! یک مسابقه در ابتدای کتاب به خوانندگان کمک می کند تا امتیاز بدن خود را تعیین کنند. فصل‌هایی که در ادامه می‌آیند، مراحل آسان رژیم غذایی و رفتاری را که خوانندگان می‌توانند برای بهبود نمرات خود بردارند، توضیح می‌دهند.

اگرچه مفهوم ساده است، اما علم پشت آن ساده نیست. این نشان‌دهنده سال‌ها پژوهش برتر است که توسط دکتر والتر سی. ویلت، رئیس بخش تغذیه دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، از جمله مطالعه معروف سلامت پرستاران انجام شده است. این مطالعه به هر یک از بیش از 84000 شرکت‌کننده خود در مورد انتخاب‌های غذایی، برنامه تمرینی و توده بدن امتیاز داد - که نتیجه آن عددی بود که دقیقاً خطر ابتلا به بیماری قلبی را در پرستاران تعیین کرد.

اکنون برای اولین بار، دکتر ویلت با نویسنده کتاب آشپزی پرفروش، مولی کاتزن همکاری کرده است تا سیستم امتیازدهی مشابه و بسیار آسان‌تری را برای ایجاد یک برنامه غذایی کاربرپسند با نتایج بی‌خطر تطبیق دهد. اگر بتوانید امتیاز خود را افزایش دهید، وزن خود را کاهش می دهید - همه اینها در حالی که غذاهای خوشمزه و آسان تهیه می کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From the dream team of Dr. Walter C. Willett, bestselling author of Eat, Drink and Be Healthy, and Mollie Katzen, author of the four million-copy bestselling Moosewood Cookbook, comes a new approach to weight loss

Eat, Drink, and Weigh Less offers a medically sound, extremely effective program that shows people how they can lose weight by adding delicious food to their diet and making simple changes in what they eat throughout the day. It's flexible and adaptable--and it really works. It features a powerful way to chart your progress called the Body Score. The more you raise your Body Score, the more you will lower your weight! A quiz at the beginning of the book helps readers determine their Body Score; the chapters that follow explain easy dietary and behavioral steps readers can take to improve their scores.

While the concept is simple, the science behind it is not. It represents years of top research conducted by Dr. Walter C. Willett, the head of Harvard School of Public Health's Department of Nutrition, including the famous Nurses Health Study. This study scored each of its over 84,000 participants on food choices, exercise schedule, and body mass--resulting in a number that accurately determined the nurses risk of heart disease.

Now, for the first time, Dr. Willett has teamed up with mega-bestselling cookbook author Mollie Katzen to adapt a similar, much easier scoring system to create a user-friendly diet plan with fail-safe results. If you can raise your score, you will lower your weight--all while eating delicious, easy-to-prepare foods.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Urban Public Space: Facing the Challenges of Mobility and Aestheticization

دانلود کتاب The decay of western civilisation and resurgence of Russia: between Gemeinschaft and Gesellschaft

دانلود کتاب Makroökonomie

دانلود کتاب Organizing for Power: Building a 21st Century Labor Movement in Boston

دانلود کتاب Exercer le métier de designer : Du statut au contrat d'exploitation