دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Easy Step by Step Guide to Stress and Time Management: How to Reclaim Control of Your Life and Redress the Balance Between Work and Private Life
دانلود کتاب راهنمای گام به گام آسان برای مدیریت استرس و زمان: چگونه کنترل زندگی خود را به دست آوریم و تعادل بین کار و زندگی خصوصی را جبران کنیم
مشخصات کتاب
Easy Step by Step Guide to Stress and Time Management: How to Reclaim Control of Your Life and Redress the Balance Between Work and Private Life
ویرایش:
نویسندگان: Brian Lomas
سری:
ISBN (شابک) : 0953298736, 9780953298730
ناشر: Rowmark Ltd
سال نشر: 2000
تعداد صفحات: 120
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Easy Step by Step Guide to Stress and Time Management: How to Reclaim Control of Your Life and Redress the Balance Between Work and Private Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای گام به گام آسان برای مدیریت استرس و زمان: چگونه کنترل زندگی خود را به دست آوریم و تعادل بین کار و زندگی خصوصی را جبران کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای گام به گام آسان برای مدیریت استرس و زمان: چگونه کنترل زندگی خود را به دست آوریم و تعادل بین کار و زندگی خصوصی را جبران کنیم
زمان یک دارایی تلف شده است زیرا زمانی که آن را صرف کرد، هرگز نمی توان آن را بازیابی کرد. چیزی به نام بازپرداخت وجود ندارد و تنها بازپخش آنهایی هستند که ممکن است در تلویزیون نمایش داده شوند. این روزها همه تحت فشار بیشتری هستند - سرعت زندگی سریعتر است و از افراد خواسته می شود که گاهی اوقات ساعات طولانی تری کار کنند که پیامدهای مخربی برای سلامتی و زندگی خصوصی آنها دارد. مدیریت خوب زمان ضروری است. این راهنما نکات زیادی را در مورد نحوه مدیریت زمان، نحوه ارزیابی زندگی خود، نحوه بازگرداندن کنترل آن و چگونگی کاهش سطح استرس ارائه می دهد. این کتاب شامل موارد زیر است: چگونه علائم استرس را تشخیص دهیم. چگونه می توان از روز کاری و زندگی به طور کلی بهره بیشتری برد و در عین حال سطوح استرس را مدیریت کرد. چگونه در محل کار و خانه اولویت بندی کنیم. چگونه به درخواست هایی که باید رد شوند، \"نه\" بگوییم. چگونه دیگران را وادار به گفتن \"بله\" کنیم. و چگونه می توان موقعیت های استرس زا را پراکنده کرد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Time is a wasting asset because once it has been spent, it can never be retrieved. There is no such thing as a refund and the only re-runs are the ones that might be shown on the television. Everyone is under more pressure these days - the pace of life is faster and individuals are being asked to work longer hours sometimes with damaging consequences to their health and private life. Good time management is essential. This guide provides lots of tips on how to manage time, how to take stock of one's life, how to regain control of it and how to ease stress levels. The book covers: how to recognise the symptoms of stress; how to get more out of the working day and life in general, whilst managing stress levels; how to prioritize both at work and at home; how to say "no" to those requests that should be turned down; how to get others to say "yes"; and how to diffuse stressful situations.
فهرست مطالب
About the author......Page 4
Contents......Page 6
Introduction......Page 10
Time is a valuable asset......Page 13
What are the symptoms of stress?......Page 19
What are the causes and consequences of stress?......Page 29
What others expect of you......Page 45
The expectations you have of yourself......Page 57
The stress you might cause others......Page 64
Anticipating problems and dealing with them......Page 73
'Wasting' time......Page 79
Structuring your day......Page 93
Prioritisation......Page 104
A complete way of thinking......Page 111
