برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب E foram felizes e magros para sempre?

دانلود کتاب و آیا برای همیشه شاد و لاغر بودند؟

مشخصات کتاب

E foram felizes e magros para sempre?

دسته بندی: کتاب های خودآموز
ویرایش: 1ª 
نویسندگان: Elisabeth Chulman Wajnryt  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788582301814 
ناشر: Matrix Editora 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Portuguese 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 32,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب و آیا برای همیشه شاد و لاغر بودند؟: 1. اختلالات خوردن. 2. اختلالات خوردن - جنبه های روانی. 3. رفتار اجباری. 4. عادات غذایی - جنبه های روانی.

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 8

در صورت تبدیل فایل کتاب E foram felizes e magros para sempre? به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب و آیا برای همیشه شاد و لاغر بودند؟ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب و آیا برای همیشه شاد و لاغر بودند؟

چند بار تا به حال خود را به ستوه آورده اید یا به خاطر پرخوری اجباری فریب خورده اید؟ در این کتاب، الیزابت واجنریت، روان‌شناس، پرخوری را به جنبه‌های روانی و بیولوژیکی آن ترجمه می‌کند و خواننده را به شیوه‌ای ملایم و خوش‌آمیز در روند گام‌به‌گام غلبه بر این اختلال که باعث رنج فراوان می‌شود، هدایت می‌کند. یادگیری نیاز به زمان و صبر دارد، اما خبر خوب این است که تغییر امکان پذیر است. شما یاد خواهید گرفت که دلایل واقعی را شناسایی کنید که باعث می شود یک جعبه شکلات کامل را منفجر کنید یا یک بسته کلوچه بخورید، اما بلافاصله پشیمان شوید. و هنگامی که مشکل شناسایی شد، برای رسیدن به تعادلی که سلامت روانی و تغذیه سالم را به همراه دارد، چه باید کرد. کنترل وزن نتیجه طبیعی این فرآیند خواهد بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Quantas vezes você já se mortificou ou foi incriminado por comer compulsivamente? Neste livro, a psicóloga Elisabeth Wajnryt traduz a compulsão alimentar em seus aspectos psíquicos e biológicos e conduz o leitor de maneira gentil e acolhedora através do passo a passo para a superação desse transtorno que provoca tanto sofrimento. O aprendizado requer tempo e paciência, mas a boa notícia é que a mudança é possível. Você vai aprender a identificar as verdadeiras razões que o levam a detonar uma caixa inteira de chocolates ou a comer um pacote de bolachas, para se arrepender logo em seguida. E, uma vez identificado o problema, o que fazer para conseguir o equilíbrio que traz bem-estar psíquico e uma alimentação saudável. O controle do peso será uma consequência natural desse processo.

فهرست مطالب

Dedicatória
Agradecimentos
Sumário
Prefácio
Introdução
Capítulo 1 | Compulsão de comer
1. Fora de controle
2. O espelho
3. A conversa
4. Descobertas
5. Símbolos
6. A visão do binóculo
7. Uma palavra sobre os transtornos da alimentação
8. Armadilhas
9. O tamanho de sua fome
10. Analise as possibilidades
11. Nem cheia, nem vazia
12. E agora?
Capítulo 2 | As portas de saída da compulsão alimentar
1. Magros e felizes para sempre
2. Entendendo o que é ser magro
3. Pensamentos gordos
4. Atrás dos sentimentos reais
5. Relembrando a fome de boca
6. O que fazer com nossos sentimentos
7. Alarme interno poderoso
8. Metabolismo
9. Peso natural e peso ideal
10. Qual dessas é você?
Capítulo 3 | Nosso território de volta
1. Forças externas
2. Abrindo a mente para entender a felicidade
3. O conhecimento traz novas escolhas para sempre
4. A melhor descoberta de todas
Epílogo | Para sempre, todo dia
Um dia na vida de Mariana
Bibliografia
Conheça outros lançamentos
Créditos