دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Durma Bem, Acorde Renovado.: Transforme seu Colchão em Cama Antiestresse
دانلود کتاب خوب بخوابید، دوباره بیدار شوید: تشک خود را به یک تخت ضد استرس تبدیل کنید
مشخصات کتاب
Durma Bem, Acorde Renovado.: Transforme seu Colchão em Cama Antiestresse
ویرایش:
نویسندگان: Dave McAllen
سری:
ISBN (شابک) : 9781071597897
ناشر: Babelcube Inc.
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: Portuguese
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 433 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Durma Bem, Acorde Renovado.: Transforme seu Colchão em Cama Antiestresse به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب خوب بخوابید، دوباره بیدار شوید: تشک خود را به یک تخت ضد استرس تبدیل کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب خوب بخوابید، دوباره بیدار شوید: تشک خود را به یک تخت ضد استرس تبدیل کنید
به آرزوی مادام العمر، اشتیاق برای غلبه بر خستگی و استرس دست
یابید. دیو مک آلن در «خوب بخواب، تازه از خواب بیدار شو»، همان
نکات و تکنیک‌هایی را که به بیماران خسته‌اش ارائه می‌کند، به
اشتراک می‌گذارد و به ایجاد روشی کاملاً جدید در مورد کاهش استرس
کمک می‌کند. برای چابکی، هوشیاری و عملکرد بهتر به دارو نیازی
نخواهید داشت. دیو اغلب ابزارهای خانگی ساده ای را پیشنهاد می کند
که به بدن شما تحرک بیشتر، عملکرد بهتر و رفع سفتی و سفتی که باعث
درد مفاصل می شود، می دهد. نتایج شما به طور قابل توجهی بهبود
خواهد یافت. از روز اول کمتر احساس درد بدن و خستگی کمتری دارید.
دیو نشان می‌دهد که چگونه وزنه‌های کوچک می‌توانند انعطاف‌پذیری
بیشتری ایجاد کنند و عضلات مخصوص تمرین را فعال کنند. کشف کنید که
چگونه چیزهای کوچک می توانند انعطاف پذیری بیشتری را با درد کمتر
به شما بدهند. روی تخت، تشک یا گارنی، حرکات کششی ساده، که با
وزنه‌های سبک افزایش می‌یابند، حداکثر نتایج را در مدت زمان
کوتاهی ایجاد می‌کنند و همین‌طور باقی می‌مانند. آنها به تسکین
علائم خستگی، کاهش سردرد و از بین بردن عواملی که شما را بی خواب
می کنند کمک می کنند. شما لذت یک بدن پر جنب و جوش را خواهید
یافت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Alcance o desejo de toda uma vida, o anseio de superar a fadiga
e o estresse. Em Durma Bem, Acorde renovado, Dave McAllen te
mostra as mesmas dicas e técnicas dadas a seus pacientes
fatigados, ajudando a construir uma maneira inteiramente nova
de pensar sobre o alívio do estresse. Você não precisará
de medicamentos para ficar mais ágil, alerta e com melhor
funcionalidade. Dave frequentemente sugeri aparelhos simples
feitos em casa, que proporcionam ao seu corpo maior mobilidade,
melhor desempenho e remove a rigidez e a tesão que causam dores
nas articulações. Seus resultados irão melhorar
significativamente. Desde o primeiro dia, você sente menos
dores no corpo e menos cansaço. Dave mostra como os pequenos
pesos podem proporcionar maior flexibilidade e ativar os
músculos específicos para o exercício. Descubra como as
pequenas coisas podem lhe dar maior elasticidade, com menos
dor. Em uma cama, tapete ou maca, alongamentos simples,
aprimorados por pequenos pesos produzirão o máximo de
resultados em um curto espaço de tempo, e assim permanecerão.
Eles o ajudarão a aliviar os sintomas do cansaço, redução das
dores de cabeça e eliminarão os fatores que o mantêm sem sono.
Você encontrará o prazer de um corpo vigoroso.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Cylindrical Antennas and Arrays
