دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Dumbbell Training
دانلود کتاب آموزش دمبل
مشخصات کتاب
Dumbbell Training
ویرایش:
نویسندگان: Allen Hedrick
سری:
ناشر: Human Kinetics
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 224
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 12 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Dumbbell Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آموزش دمبل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آموزش دمبل
حداکثر نتایج با حداقل تجهیزات.
دمبل ها به دلیل تطبیق پذیری، مقرون به صرفه بودن و کارایی، همیشه
یکی از اصلی ترین موارد تمرین قدرتی بوده اند. با محبوبیت بسیار
زیاد نسخه های همه کاره و قابل تنظیم، دمبل ها جایگاه خود را به
عنوان ابزار ضروری عضله سازی محکم کرده اند. اکنون یک راهنمای
معتبر برای استفاده از دمبل برای دستیابی به نتایجی که می‌خواهید
آمده است.
آموزش دمبل که توسط مربی مشهور قدرت و آمادگی جسمانی آلن هدریک
طراحی شده است، مؤثرترین تمرینات دمبل را برای افزایش قدرت، قدرت
و توده عضلانی ارائه می‌کند. بیش از 81 تمرین با هدف قرار دادن
هسته، بالاتنه، پایین تنه و کل بدن، با دستورالعمل های گام به
گام، اشتباهات و اصلاحات رایج و ملاحظات ایمنی همراه است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Maximum results with minimal equipment.
Dumbbells have always been a strength training staple because
of their versatility, affordability, and effectiveness. With
the enormous popularity of all-in-one, adjustable versions,
dumbbells have solidified their standing as the must-have
muscle building tools. Now comes the one authoritative guide to
using dumbbells to achieve the results you want.
Developed by renowned strength and conditioning coach Allen
Hedrick, Dumbbell Training features the most effective dumbbell
exercises for increasing strength, power, and muscle mass.
Targeting the core, upper body, lower body, and total body, the
more than 81 exercises are accompanied by step-by-step
instructions, common errors and corrections, and safety
considerations.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Sell or Be Sold: How to Get Your Way in Business and in Life
دانلود کتاب The Art of The Evil Within 6655570X, 97866555702
دانلود کتاب Tribute Act
