ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Dumbbell training

دانلود کتاب آموزش دمبل

Dumbbell training

مشخصات کتاب

Dumbbell training

ویرایش: Second edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781492587019, 1492587028 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 298 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 54,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب آموزش دمبل: دمبل.، آمادگی جسمانی.، سلامت و تناسب اندام - زندگی سالم.، سلامت و تناسب اندام - کل نگری.، سلامت و تناسب اندام - مرجع.، پزشکی - طب پیشگیری.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Dumbbell training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش دمبل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب آموزش دمبل

\"کتاب اطلاعات دقیقی در مورد تاریخچه تمرین دمبل، مزایای این نوع تمرین، تکنیک تمرینی مناسب و مثال‌های عملی از نحوه قرار دادن این اطلاعات در یک برنامه تمرینی برای یک هدف مرتبط با تناسب اندام یا عملکرد ارائه می‌دهد. تاکید بر برنامه‌های تمرین دمبل برای افرادی است که اهداف مرتبط با تناسب اندام، کاهش وزن یا افزایش توده عضلانی دارند\"--
چکیده:
آموزش دمبل، دوم نسخه، به شما کمک می کند تا دمبل ها را در برنامه های تمرینی خود بگنجانید. بیش از 110 تمرین و 66 برنامه آماده برای استفاده برای افزایش قدرت، سرعت، چابکی، و تعادل ارائه می دهد.  بیشتر بخوانید...

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"The book provides detailed information on the history of dumbbell training, benefits of this type of training, proper exercise technique, and practical examples of how to put this information together into a training program for a fitness-related or performance-related goal. The emphasis is on dumbbell training programs for people who have goals related to fitness, weight loss, or increased muscle mass"--
Abstract:
Dumbbell Training, Second Edition, will help you incorporate dumbbells into your training routines. It offers more than 110 exercises and 66 ready-to-use programs for increased power, speed, agility, and balance.  Read more...


فهرست مطالب

Title page - Dumbbell Training, 2nd ed
Contents
Exercise Finder
Introduction
Key to Muscles
Part I - Training With Dumbbells
Chapter 1 - Benefits of Training With Dumbbells
Chapter 2 - Designing a Program
Chapter 3 - Incorporating Dumbbells Into an Existing Program
Part II - Exercises
Chapter 4 - Upper Body
Chapter 5 - Lower Body
Chapter 6 - Core
Chapter 7 - Total Body
Part III - Programming
Chapter 8 - Training for Fitness
Chapter 9 - Training for Weight Loss
Chapter 10 - Training for Increased Muscle Size
Chapter 11 - Training for Increased Power
Chapter 12 - Training for Speed Sports
Chapter 13 - Training for Agility and Balance Sports
References
About the Author
Find more Outstanding Resources
Continuing Education




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی